Mein Weg aus der Angst

Mein Weg aus der Angst

Bipolare Störung: Zwischen himmelhoch jauchzend und zu Tode betrübt
Wir alle kennen Winston Churchill als den starken Mann, der England durch den Zweiten Weltkrieg führte. Doch bisweilen versank er[...]
Coronavirus: Keine Panik, aber der Gefahr ins Auge blicken!
Wochenlang schien der Coronavirus SARS-CoV-2 meilenweit entfernt zu sein.Vergleiche mit der normalen Grippe machten in sozialen Medien die Runde. Das[...]
PTBS: Posttraumatische Belastungsstörung – Schrecken ohne Ende?
Ob 09/11, eine Lawine oder ein Verkehrsunfall: Manche Erfahrungen sind einfach zuviel für die Psyche.Bombenexplosionen im Krieg, Vergewaltigung oder sogar[...]
EMDR: Therapie nutzt die Macht der Augen
Bei unserem Körper handelt es sich um ein hochkompliziertes System mit überraschenden Fähigkeiten. So haben unsere Augen, beziehungsweise ihre Bewegungen,[...]
Mein Blick nach unten ins Tal der Depression & Angst und nach oben in die zunehmende Bewusstheit
Ein Artikel von Anna Haußer. Anna war selbst viele Jahre von schweren Depressionen betroffen. Seit langer Zeit unterstützt sie Andere[...]
13 positive Wirkungen von Sauna auf unsere mentale Gesundheit
Wenn Du nach Möglichkeiten Ausschau hältst, um deine psychische Gesundheit zu verbessern, wirst du feststellen: Die einfachsten Dinge sind oftmals die[...]
Emetophobie: Die Angst vor Erbrechen kann für Betroffene wie lähmend sein
Emetophobie gehört zu den psychischen Krankheiten, die Betroffene häufig schamhaft verschweigen. Zu irreal und unvernünftig erscheint die Angst vorm Erbrechen.[...]
Was Du gegen deine Versagensängste bei Prüfungsangst und Lampenfieber tun kannst
Wir alle kennen die Nervosität, wenn ein Test ansteht. Bei Menschen mit schwerer Prüfungsangst kann sich die normale Nervosität jedoch[...]
So kannst Du Deine Angst vor Menschen (Sozialphobie) überwinden
Menschen sind soziale Wesen. Ohne Kontakte zu unseren Mitmenschen vereinsamen wir. Doch für manche Menschen ist das Miteinander qualvoll. Sie[...]
Platzangst (Klaustrophie): Schritt für Schritt die Angst vor der Enge verlernen
Bereits der Gedanke an einen Fahrstuhl oder an ein Flugzeug bringt Dein Herz zum Klopfen und treibt Dir Schweißperlen auf[...]
Angstzustände nonstop: Die Generalisierte Angststörung
Generalisierte Angststörung: dieser Begriff bezeichnet psychische Angstzustände, die außer Kontrolle geraten sind. Das Leben der Patienten dreht sich um eine[...]
Agoraphobie: So kannst Du die Angst vor der Ausweglosigkeit überwinden
Agoraphobie kann Betroffenen das Leben zur Hölle machen. Ich weiß, wovon ich spreche, denn auch ich war betroffen.Alle scheinbar ausweglosen[...]
13 wirksame Übungen und Tipps zum Aktivieren und Stimulieren Deines Vagus-Nervs
Der Vagusnerv durchläuft große Teile unseres Körpers und kann bei entsprechender Aktivität eine außerordentlich heilende Wirkung auf unseren Körper und[...]
So löst Du mit einer einfachen Klopftechnik (EFT/Tapping) innere Blockaden und Traumata auf
Du suchst nach einer Therapie, mit der Du selbst innere Blockaden lösen oder einfach nur Stress abbauen kannst? Dann könnte[...]
So kannst Du Deinen Kortisolspiegel senken: 19 Tipps zum Stressabbau
Chronischer Stress ist ist heutzutage Gesundheitsrisiko Nr. 1 – oder eben auch Krankheitsursache Nr. 1, je nachdem wie rum man[...]
Einfache Schritte ins Glück: so lernst Du, glücklich zu sein bzw. glücklich zu werden
Was ist Glück? Und wie können wir glücklich sein und glücklich werden? Diese Fragen beschäftigen Philosophen und Forscher seit Tausenden[...]
Wie Du mit Herzratenvariabilität (HRV) einfach und schnell Dein Stress-Level messen kannst
Die Herzratenvariabilität, auch Herzfrequenzvariabilität oder kurz HRV genannt, lässt sich durch genaue Pulsmessung berechnen. Sie ist ein erstaunlich genauer Indikator[...]
So findest Du möglichst schnell einen guten und für Dich passenden Psychotherapeuten
Viele Therapeuten haben gar keine freien Plätze oder nur eine mehrmonatige Warteliste. Außerdem sind Psychotherapeuten telefonisch sehr schwer erreichbar -[...]
Meine Erfahrung mit Tavor, Escitalopram und Promethazin
In diesem Artikel möchte ich meine persönlichen Erfahrungen mit Tavor, Escitalopram und Promethazin schildern. Du wirst die zwei Seiten des[...]
Ursachen und Symptome von Panikattacken – und was Sie am besten dagegen tun
Es ist nichts zu fürchten als die Furcht.Der Journalist Ludwig Börne schrieb diesen Satz bereits im 18. Jahrhundert. Er ist[...]
Meditation gegen Angst und Depressionen lernen: auch für Anfänger
Vielen Dank an Manuel für seinen Erfahrungsbericht!Meditation - ist das nicht eher etwas für Spirituelle oder buddhistische Mönche? Nein! Denn[...]
Eine Buchrezension: Panikattacken und andere Angststörungen loswerden – von Klaus Bernhardt
In diesem Artikel rezensiere ich das Buch "Panikattacken und andere Angststörungen loswerden - wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik[...]
Xanax: Alprazolam – ein Medikament mit zwei Gesichtern
Dein Arzt hat Dir das Medikament Tavor verschrieben. Nach der Einnahme fühlst Du Dich, als hätte eine kleine Tablette eine[...]
5 htp (Griffonia simplicifolia): Pillenschlucken als Lösung für Probleme?
Viele Menschen betrachten Melatonin heute als eine Gabe Gottes oder ein Wunder der Natur.  Der als Schlafhormon bekannt gewordene Stoff[...]
So viel mehr als nur ein Schlafhormon – Melatonin
Viele Menschen betrachten Melatonin heute als eine Gabe Gottes oder ein Wunder der Natur.  Der als Schlafhormon bekannt gewordene Stoff[...]
Rescue Tropfen: Mit Bachblüten gerüstet für alle Notlagen?
Die Blüte der Kirschpflaume ist nur einer von insgesamt 5 Bestandteilen der Rescue TropfenManche Menschen gehen ohne ihre Rescue Tropfen[...]
Sedariston Tropfen oder Kapseln – wirklich der Weg zu innerer Stärke?
Du stehst ständig unter Stress und fühlst Dich überfordert?Wir alle wissen, dass nervliche Anspannung der Gesundheit schadet.Hier verspricht die Berliner[...]
Seroquel: Der starke Wirkstoff Quetiapin unter der Lupe
Wer unter schweren psychischen Störungen leidet, braucht unbedingt Hilfe. Medikamente sind heutzutage Teil jeder Therapie.Ein stark wirkendes Arzneimittel unter den[...]
Meine Erfahrungsbericht über Pascoflair (Passionsblumenextrakt)
Vielen Dank an Kornelia, die diesen Erfahrungsbericht für meinen Blog verfasst hat.Mein Erfahrungsbericht in Kürze: Pascoflair beruhigt, wirkt aber nicht[...]
Für Tag und Nacht: Erfahrungen, Wirkung und Nebenwirkungen zu Kytta Sedativum
Hohe Arbeitsbelastung, Angst vor Arbeitsplatzverlust, Probleme im Privatleben oder Geldsorgen – es gibt viele Gründe, um Menschen in innere Unruhe[...]
Wie gut helfen Dysto Loges bei Schlafstörungen und Nervosität?
Stress und Hektik im Alltag sowie die ständige Verfügbarkeit durch Smartphone und Social Media gelten als Auslöser für Schlafstörungen, Unruhe[...]
Mirtazapin: Wenn alles zu viel wird
Du leidest unter Depressionen und denkst darüber nach, Dich vom Leben zu verabschieden? Mirtazapin gehört zu den verschreibungspflichtigen Antidepressiva, die[...]
Johanniskraut: so wirkt das pflanzliche Antidepressivum
Das Echte Johanniskraut (Hypericum perforatum) ist eine Heilpflanze, die zur Gattung der Johanniskräuter und zur Familie der Hypericaceae gehört. Sie[...]
Das Wichtigste über Antidepressiva und meine persönlichen Erfahrungen
Antidepressiva sind Medikamente, die dabei helfen sollen, Depressionen, Angststörungen, soziale Phobien, Zwangsstörungen und ähnliche Erkrankungen zu lindern.Ihre Wirkweise beruht angeblich[...]
Sertralin (Zoloft): Wirkung, Nebenwirkung und Co
Laut einer aktuellen Studie wirkt das Antidepressivum Sertralin (Markenname: Zoloft) bereits in den ersten 6 Wochen gegen Ängste - gegen[...]
Escitalopram (Cipralex): Wirkung, Nebenwirkung und Co
Du zitterst jeden Tag vor der nächsten Panikattacke? Depressionen verwandeln Dein Leben in eine graue, bleischwere Wüste? Dann brauchst Du[...]
Hilfe durch Promethazin Tropfen (Atosil) von Neuraxpharm und Co.
Promethazin-Tropfen gehören zur ersten Generation der Antihistamine. Der Wirkstoff ist ein Bestandteil der Medikamentengruppe Phenoziathine, dessen bekanntester Vertreter Chlorpromazin ist. Im[...]
Erfahrungen, Wirkung, Dosierung und Nebenwirkungen von Opipramol
Opipramol ist ein Psychopharmakon mit dem Wirkstoff Opipramoldihydrochlorid, welches gleichermaßen beruhigend (leicht sedierend), angstlösend (anxiolytisch) und stimmungsaufhellend (antidepressiv) wirkt. Es[...]
Wirkung, Nebenwirkung und Erfahrungen zu Venlafaxin
Venlafaxin ist ein häufig verschriebenes Antidepressivum, welches vorrangig auch bei Angststörungen und Panikattacken Einsatz findet. Es gehört zur Klasse der[...]
Mein Erfahrungen mit Mirtazapin 15 mg zum Schlafen
Mirtazapin ist ein Antidepressivum aus der Gruppe der NaSSA (=Noradrenerges und Spezifisch Serotonerges Antidepressivum), welches die Aufnahme der Neurotransmitter Serotonin[...]
Eine Alternative zu rezeptfreien Schlaftabletten: 11 natürliche und pflanzliche Schlafmittel
Gut schlafen ist für viele Deutsche ein Wunschtraum. Schlafstörungen suchen viele Erwachsene und auch Kinder mehr oder weniger regelmäßig heim.Deshalb[...]
Tavor (Lorazepam): ein Medikament mit hohem Suchtpotential
Dein Arzt hat Dir das Medikament Tavor verschrieben. Nach der Einnahme fühlst Du Dich, als hätte eine kleine Tablette eine[...]
Eine Alternative zu E-Liquids mit CBD: meine Erfahrungen mit dem Pheno Pen
In diesem Artikel schreibe ich über meine Erfahrungen mit dem Rauchen von CBD-Öl. Hier erfährst Du, warum ich mich gegen[...]
Baldrian von A-Z: das solltest Du über den Baldrian wissen
Baldrian erkennt man gut an seinen rosa gefärbten Blüten. Die Wirkstoffe entstammen aber aus der Baldrianwurzel.Die Baldrianwurzel, oder kurz einfach[...]
13 Homöopathische Beruhigungsmittel für Kinder und Erwachsene
Du bist auf der Suche nach einem homöopathischen Beruhigungsmittel?Dann bist Du hier genau richtig, denn in diesem Artikel stelle ich[...]
Wie mir das pflanzliche Mittel CBD gegen meine Angst geholfen hat
Die üblicherweise von Ärzten verschriebenen Medikamente gegen Angst sind meist Antidepressiva und/oder Benzodiazepine.Diese wirken jedoch nur in etwa der Hälfte[...]
Diese 9 pflanzlichen Stimmungsaufheller könnten Dir wirklich helfen
0 sharesBist Du auf der Suche nach pflanzlichen Stimmungsaufhellern, die ohne die Nebenwirkungen von Antidepressiva auskommen und nicht abhängig machen?Dann[...]