Mein Weg aus der Angst
Was Du gegen deine Versagensängste bei Prüfungsangst und Lampenfieber tun kannst
Wir alle kennen die Nervosität, wenn ein Test ansteht. Bei Menschen mit schwerer Prüfungsangst kann sich die normale Nervosität jedoch[...]
So kannst Du Deine Angst vor Menschen (Sozialphobie) überwinden
Menschen sind soziale Wesen. Ohne Kontakte zu unseren Mitmenschen vereinsamen wir. Doch für manche Menschen ist das Miteinander qualvoll. Sie[...]
Mein Erfahrungen mit Mirtazapin 15 mg zum Schlafen
In diesem Artikel berichte ich Dir über meine persönlichen Erfahrung mit Mirtazapin. Ich hatte das beruhigende und schlaffördernde Antidepressivum in[...]
Platzangst (Klaustrophie): Schritt für Schritt die Angst vor der Enge verlernen
Bereits der Gedanke an einen Fahrstuhl oder an ein Flugzeug bringt Dein Herz zum Klopfen und treibt Dir Schweißperlen auf[...]
Eine Alternative zu rezeptfreien Schlaftabletten: 11 natürliche und pflanzliche Schlafmittel
Gut schlafen ist für viele Deutsche ein Wunschtraum. Schlafstörungen suchen viele Erwachsene und auch Kinder mehr oder weniger regelmäßig heim.Deshalb[...]
Angstzustände nonstop: Die Generalisierte Angststörung
Generalisierte Angststörung: dieser Begriff bezeichnet psychische Angstzustände, die außer Kontrolle geraten sind. Das Leben der Patienten dreht sich um eine[...]
Agoraphobie: So kannst Du die Angst vor der Ausweglosigkeit überwinden
Agoraphobie kann Betroffenen das Leben zur Hölle machen. Ich weiß, wovon ich spreche, denn auch ich war betroffen. Alle scheinbar[...]
13 wirksame Übungen und Tipps zum Aktivieren und Stimulieren Deines Vagus-Nervs
Der Vagusnerv durchläuft große Teile unseres Körpers und kann bei entsprechender Aktivität eine außerordentlich heilende Wirkung auf unseren Körper und[...]
So löst Du mit einer einfachen Klopftechnik (EFT/Tapping) innere Blockaden und Traumata auf
Du suchst nach einer Therapie, mit der Du selbst innere Blockaden lösen oder einfach nur Stress abbauen kannst? Dann könnte[...]
So kannst Du Deinen Kortisolspiegel senken: 19 Tipps zum Stressabbau
Chronischer Stress ist ist heutzutage Gesundheitsrisiko Nr. 1 – oder eben auch Krankheitsursache Nr. 1, je nachdem wie rum man[...]
Einfache Schritte ins Glück: so lernst Du, glücklich zu sein bzw. glücklich zu werden
Was ist Glück? Und wie können wir glücklich sein und glücklich werden? Diese Fragen beschäftigen Philosophen und Forscher seit Tausenden[...]
Wie Du mit Herzratenvariabilität (HRV) einfach und schnell Dein Stress-Level messen kannst
Die Herzratenvariabilität, auch Herzfrequenzvariabilität oder kurz HRV genannt, lässt sich durch genaue Pulsmessung berechnen. Sie ist ein erstaunlich genauer Indikator[...]
So findest Du möglichst schnell einen guten und für Dich passenden Psychotherapeuten
Viele Therapeuten haben gar keine freien Plätze oder nur eine mehrmonatige Warteliste. Außerdem sind Psychotherapeuten telefonisch sehr schwer erreichbar -[...]
Tavor: ein Medikament mit Suchtpotential – ob Tavor Tabletten oder Tavor Expidet (Schmelztabletten)
Dein Arzt hat Dir das Medikament Tavor verschrieben. Nach der Einnahme fühlst Du Dich, als hätte eine kleine Tablette eine[...]
Eine Online-Welpenschule (Hundeschule) für unseren Havaneser
Wir, das sind ich und meine Frau, waren heute beim Züchter und haben uns die Welpen angeschaut. Und natürlich mit[...]
Meine Erfahrung mit Tavor, Escitalopram und Promethazin
In diesem Artikel möchte ich meine persönlichen Erfahrungen mit Tavor, Escitalopram und Promethazin schildern. Du wirst die zwei Seiten des[...]
Eine Alternative zu E-Liquids mit CBD: meine Erfahrungen mit dem Pheno Pen
In diesem Artikel schreibe ich über meine Erfahrungen mit dem Rauchen von CBD-Öl. Hier erfährst Du, warum ich mich gegen[...]
Meine Erfahrungen mit der Anwendung von Neurexan bei Angstzuständen, Unruhe und Nervosität
Leidest Du auch unter Unruhezuständen und Nervosität? Oder sind es bei Dir eher Schlafstörungen oder Angstzustände? Vielleicht spielen auch Depressionen[...]
Ursachen und Symptome von Panikattacken – und was Sie am besten dagegen tun
Es ist nichts zu fürchten als die Furcht.Der Journalist Ludwig Börne schrieb diesen Satz bereits im 18. Jahrhundert. Er ist[...]