Andreas

All posts by Andreas

Kann ständige Übelkeit auch psychische Ursachen haben?

0 shares Share0 Pin0 Tweet0 Leidest Du unter ständiger Übelkeit und die Ärzte können nichts finden? Oder hast Du selbst die Vermutung, dass Deine ständige Übelkeit eine psychische Ursache haben könnte? Die kurze Antwort auf die Frage im Titel: Das kann durchaus sein, muss aber nicht. Denn es gibt viele Menschen, die fälschlicherweise als „psychosomatisch“ abgestempelt werden, weil […]

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11 Übungen, um Deine Resilienz zu stärken

0 shares Share0 Pin0 Tweet0 Auch wenn manche Menschen eine naturgegebene Resilienz zu besitzen scheinen, so ist sich die Forschung dennoch einig:  Resilienz kann erlernt werden. Ob du momentan gerade durch eine schwierige Phase im Leben gehst oder ob für die nächste persönliche Krise besser gewappnet sein möchtest… hier sind 11 Übungen, mit denen du deine […]

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Mehr als Schlaftracking: der smarte Oura-Ring

0 shares Share0 Pin0 Tweet0 Der Oura Ring ist für alle Menschen, die ihre Gesundheit verbessern möchten. Dabei bietet der smarte Ring viel mehr als bloßes Schlaftracking. Übrigens: ich habe den Ring schon vor anderthalb Jahren aus den USA nach Deutschland „importiert“ und lasse meine persönlichen Erfahrungen mit in den Bericht einfließen. In Zusammenspiel mit der Oura […]

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Wie Du Mirtazapin auf die sanfte Art und Weise absetzen kannst

0 shares Share0 Pin0 Tweet0 Beim Absetzen von Mirtazapin kann es zu starken Entzugserscheinungen kommen – so wie beim Absetzen von anderen Antidepressiv. Das passiert meistens dann, wenn man die Dosis zu schnell und in zu großen Schritten reduziert. Durch ein langsames Ausschleichen – kleine Dosisreduktionen über einen längeren Zeitraum – gelingt es meistens, die Nebenwirkungen […]

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Meine Erfahrungen und Tipps mit dem Absetzen von Antidepressiva

0 shares Share0 Pin0 Tweet0 Du möchtest Deine Antidepressiva absetzen, bist Dir aber unsicher, wie Du am besten vorgehst? Dann ist mein Artikel genau der richtige für Dich. Das Absetzen von Antidepressiva ist nicht einfach, aber mit der richtigen Strategie durchaus machbar. Ich habe selbst mehrmals meine Antidepressiva (Citalopram, Escitalopram und Mirtazapin) abgesetzt und dabei meine Erfahrungen […]

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Die Agitierte Depression – wirklich so untypisch?

Psychomotorische Erregungszustände jeglicher Art sind eines der Kennzeichen einer agitierten Depression 0 shares Share0 Pin0 Tweet0 Bei der Agitierten Depression stehen die Symptome der Agitation (auch Agitiertheit genannt) im Vordergrund. Hierzu zählen Symptome wie Unruhe und Bewegungsdrang. Menschen, die unter einer agitierten Depression leiden, fühlen sich in der Regel nicht antriebslos oder niedergeschlagen, wie man es […]

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Diese 21 Tipps gegen Depressionen helfen Dir zu mehr Lebensfreude

21 Tipps gegen Depressionen – ich hoffe, Du kannst einige Tipps umsetzen und wünsche Dir, dass sie Dir helfen, Deine Depression zu überwinden. 0 shares Share0 Pin0 Tweet0 Über michHallo,mein Name ist Andreas und ich bin 38 Jahre alt. Ich litt jahrelang unter einer Angststörung mit Panikattacken, Depressionen und Zwangsverhalten.   Auf meinem Blog berichte ich über meine […]

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Die unbekannte Therapie bei Erschöpfungsdepression

Die erste Arbeitsunfähigkeitbescheinigung mit der Diagnose “Depression” ist schon ein komisches Gefühl. Und löst oftmals auch Ängste und Sorgen aus, wie es mit der ganzen Krankschreiberei im Detail weitergeht. 0 shares Share0 Pin0 Tweet0 Die Erschöpfungsdepression wirft relativ schnell einige simple Fragen auf: „Bin ich depressiv, weil ich erschöpft bin – oder bin ich erschöpft, weil […]

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Meine erste Krankschreibung wegen Depression

Die erste Arbeitsunfähigkeitbescheinigung mit der Diagnose “Depression” ist schon ein komisches Gefühl. Und löst oftmals auch Ängste und Sorgen aus, wie es mit der ganzen Krankschreiberei im Detail weitergeht. 0 shares Share0 Pin0 Tweet0 Ich kann mich noch sehr gut daran erinnern, als ich dachte: “Ich kann nicht mehr”. Und mich dann das erste Mal […]

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Das solltest Du lesen, bevor Du mit der Einnahme von Amitriptylin beginnst

Einige Menschen googeln nach “Amitriptylin Teufelszeug”. Das lässt darauf schließen, dass auch dieses Antidepressivum nicht ohne Nebenwirkungen und Wechselwirkungen auskommt. Das Wichtigste erfährst Du in diesem Artikel. Der eigentliche Vorteil liegt meiner Meinung nach darin, dass es Amitriptylin auch in Tropfenform gibt. So kann man auch sehr gut kleine Dosen einnehmen und sich von unten […]

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Meine Erfahrungen mit den Nebenwirkungen von Citalopram

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Über michHallo,mein Name ist Andreas und ich bin 38 Jahre alt. Ich litt jahrelang unter einer Angststörung mit Panikattacken, Depressionen und Zwangsverhalten.   Auf meinem Blog berichte ich über meine persönlichen Erfahrungen meiner (mittlerweile überwundenen) Erkrankungen. Du findest hier aber auch gut recherchierte objektive Artikel zu den Themen Angst und Unruhe, Panik und Depression. Falls […]

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Hautausschlag durch Stress: So kannst Du ihn erkennen und behandeln

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Kann man durch Stress Hautausschlag bekommen?Jeder von unser hat mal mit Stress zu tun, und Stress kann sich nicht nur auf Deine emotionale Gesundheit auswirken. Stress kann auch körperliche Symptome verursachen, wie z. B. einen Ausschlag, der dich dann auch wiederum stressen kann. Zum Glück ist stressbedingter Ausschlag im Allgemeinen kein […]

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Depressive Episode, ICD Code: F32.9 G – und nu’?

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Da hat man sie jetzt seine Diagnose: „F32.9 G“ nach ICD 10. „Schön“ einkategorisiert wie das unsere Mediziner so gerne machen. Und dann am besten nach Leitlinie (quasi Schema „F“) behandeln. In meinem Artikel erfährst Du,was die Diagnose – für die Mediziner – bedeutetwas die Diagnose für DICH bedeutetund vor allem […]

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Langzeitschäden durch Antidepressiva?

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 „Habe ich durch die Langzeiteinnahme von Antidepressiva Langzeitfolgen oder gar Langzeitschäden zu befürchten?“ Da ich selbst jahrelang Antidepressiva eingenommen habe, habe ich mir diese Frage schon viele Male selbst gestellt. Und natürlich habe ich auch viel dazu recherchiert. In diesem Artikel möchte ich dir mitteilen, was meine Recherchen ergeben haben und natürlich […]

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Ich dachte: “Ich kann nicht mehr” – und doch ging es weiter

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 1 Satz, 4 Worte und ein tausend mögliche Gründe. Und doch ist allen Menschen, die das gerade denken oder googeln, eines gemeinsam: Sie befinden sich in einer Situation, die ausweglos erscheint. Sie fühlen sich verzweifelt und hilflos, weil sie das Problem, vor dem sie stehen, für unüberwindbar halten. Fast keine Hoffnung […]

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Was hilft bei Akathisie (Sitzunruhe/Bewegungsunruhe)?

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Falls bei Dir Akathisie diagnostiziert wurde oder wenn Du vermutest, an Akathisie zu leiden, solltest Du unbedingt weiterlesen. Du erfährst hier auch, was Du am besten gegen dieses lästige nervtötende Gefühl machen kannst.Über michHallo,mein Name ist Andreas und ich bin 38 Jahre alt. Ich litt jahrelang unter einer Angststörung mit Panikattacken, […]

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Meine Geschichte – und welches pflanzliche Mittel bei mir den Durchbruch brachte

Meine Geschichte – und welches pflanzliche Mittel bei mir den Durchbruch brachteDie üblicherweise von Ärzten verschriebenen Medikamente gegen Angst sind meist Antidepressiva und/oder Benzodiazepine. Diese wirken jedoch nur in etwa der Hälfte der Fälle und haben zudem oft unerwünschte Nebenwirkungen.Ich möchte Dir darüber berichten, wie mir CBD – meiner Meinung nach das beste pflanzliche Mittel gegen […]

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Meine Geschichte – und welches pflanzliche Mittel bei mir den Durchbruch brachte

Meine Geschichte – und welches pflanzliche Mittel bei mir den Durchbruch brachteDie üblicherweise von Ärzten verschriebenen Medikamente gegen Angst sind meist Antidepressiva und/oder Benzodiazepine. Diese wirken jedoch nur in etwa der Hälfte der Fälle und haben zudem oft unerwünschte Nebenwirkungen.Ich möchte Dir darüber berichten, wie mir CBD – meiner Meinung nach das beste pflanzliche Mittel gegen […]

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Der Xanax-Entzug: Langsam und Schrittweise lautet die Devise

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Xanax (Alprazolam) ist ein gängiges Medikament gegen Angstzustände. Ärzte verschreiben es Patienten, die mit Schlaflosigkeit und psychischen Gesundheitsproblemen wie Ängsten, Panikattacken und PTSD zu kämpfen haben. Xanax kann für Menschen in akuten Notlagen ein wahrer Segen sein, ist aber nicht für die langfristige Einnahme vorgesehen. Der langfristige Gebrauch von Benzodiazepinen wie […]

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22 einfache Dinge, um Deine Antriebslosigkeit zu überwinden

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Du fühlst Dich lustlos, antriebslos, womöglich sogar müde erschöpft und ausgelaugt? Kannst Dich einfach zu nichts mehr aufraffen? Dann solltest Du Dir unbedingt die Frage stellen, wie lange das schon geht und ob bei Dir möglicherweise nicht bereits eine Depression oder ein Burnout vorliegt? Geht es bei Dir eher in die Richtung […]

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Wie kann man die Gewichtszunahme bei Mirtazapin verhindern?

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Gewichtszunahme ist eine der häufigsten Nebenwirkungen von Mirtazapin. Das Antidepressivum Mirtazapin ist regelrecht berüchtigt dafür. Da stellt sich natürlich die Frage: warum ist das so? Kennen wir den Mechanismus, der der Gewichtszunahme zugrunde liegt? Oder anders formuliert: kann man das „Zunehmen“ vermeiden? Wird die Gewichtszunahme auch dann eintreten, wenn der Patient […]

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Neurexan: welche Dosierung zum Einschlafen

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Kurz und knapp zur Frage: Du kannst versuchen, die doppelte Dosierung, genauer gesagt die doppelte Einzeldosis von Neurexan, kurz vor dem Schlafengehen zu nehmen. Achte darauf, ob Dir das das Einschlafen durch die Erhöhung der Dosierung leichter fällt und beobachte, in welchem Abstand von der Einnahme die Müdigkeit eintritt. Dann […]

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Liste der Top-7 rezeptpflichtiger Stimmungsaufheller 2020

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Falls Du nach einem rezepftlichtigen stimmungsaufhellendem Medikament suchst, bist Du hier genau richtig. Die meistverschriebenen Stimmungsaufheller gehören zu unterschiedlichen Klassen von Medikamenten, die je nach zugrunde liegenden Beschwerden zum Einsatz kommen? Stehen Ängste und Unruhe im Vordergrund, brauchst Du eher etwas beruhigendes, das Dich nicht noch mehr „anpeitscht“ und deine Unruhe […]

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Innere Unruhe: Was sind die Ursachen und wie kann ich sie bekämpfen?

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 In einem hitzigen Konflikt nicht mit anderen, sondern mit sich selbst zu stehen, kann – seien wir ehrlich – quälend sein. In der Mitte gespalten zu sein, endlos zwischen zwei (und manchmal mehr) Optionen zu schwanken, kann im schlimmsten Fall fast unvorstellbar beunruhigend sein. Bis zum Äußersten zwanghaft, kann es zu […]

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Achtsamkeitstraining mit MBSR: 25 wirkungsvolle Übungen von Jon Kabat Zinn

Alles über MBSR (=Mindfulness Based Stress Reduction = Achtsamkeitsbasierte Stressreduction) Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Wir alle haben täglich mit Stress zu tun, ob wir alt oder jung, groß oder klein sin. Ob wir hochgestochene Denker oder praktische Macher sind. Selbst der am meisten praktizierte Meditierende und der Yogi, der Frieden ausstrahlt, sind vor Stress nicht […]

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Entspannungsübungen bei Stress: die passende Technik finden

Finden Sie die für Sie beste Entspannungstechnik Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Um Stress effektiv zu bekämpfen, müssen Sie die natürliche Entspannungsreaktion Ihres Körpers aktivieren. Techniken wie tiefe Atmung, Visualisierung, Meditation und Yoga können dabei helfen. Entspannung bedeutet für viele von uns, am Ende eines stressigen Tages auf der Couch zu schlafen und vor dem Fernseher […]

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Die Wim-Hof-Methode: der Mensch und die Technik

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Die Wim-Hof-Methode hat viele Anwendungsmöglichkeiten. Du kannst mit ihr nicht nur deine Leistungsfähigkeit und Kältetoleranz verbessern. Sie hilft auch bei körperlichen und insbesondere auch bei psychologischen Beschwerden. Wim Hof selbst litt nach dem Tod seiner Frau an Depressionen und die Entwicklung seiner Methode half ihm, über den tragischen Verlust seiner […]

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13 wirksame Übungen und Tipps zum Aktivieren und Stimulieren Deines Vagus-Nervs

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Der Vagusnerv durchläuft große Teile unseres Körpers und kann bei entsprechender Aktivität eine außerordentlich heilende Wirkung auf unseren Körper und unsere Psyche haben. Besonders bei psychischen Erkrankungen wie Angststörungen oder Depression, aber auch bei psychosomatischen Beschwerden wie beispielsweise Reizdarm empfiehlt sich eine natürliche Therapie der Vagusnervstimulation.Indem Du verstehst, wie Dein Vagusnerv […]

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Neuroleptika: Chemische Hilfe nicht nur bei Psychosen

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Hast Du schon einmal Stimmen gehört oder Dinge gesehen, die Dir Dein Gehirn vorgegaukelt hat? Eine Fata Morgana lässt sich mit dem Verstand erklären – aber psychotische und andere mentale Störungen lassen sich nicht mit Logik begreifen. Gleichzeitig versetzen sie Betroffene in Angst und Schrecken. In diesem Fall greifen Psychiater zu […]

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CBD Öl und Antidepressiva Wechselwirkungen: Zuviel des Guten?

Entscheidend für Wechselwirkungen zwischen CBD Öl und Antidepressiva sind Rezeptoren für Botenstoffe und Enzyme der Cytochrom-Familie. Das Bewusstsein für Depressionen wächst ständig – und damit der Konsum von Antidepressiva. Früher mussten sich deprimierte und psychisch angeschlagene Zeitgenossen häufig anhören, sie sollten sich doch ‚am Riemen reißen’. Glücklicherweise sind diese Zeiten vorbei. Heute können wir psychische Störungen mit […]

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Gefangen in Gefühlen: das Borderline Syndrom

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Wir alle kennen Gefühlsausbrüche – Streit gehört zu jeder Beziehung. Nach einer mehr oder weniger heftigen Explosion regen wir uns aber wieder ab.  Nicht so Menschen mit Borderline Syndrom: Unkontrollierbare Gefühle machen ihre Welt ungemein beängstigend. Sie sind zerrissen zwischen enormen Spannungen und einer inneren Leere.  Ritzen, Ess-Störungen und Depressionen begleiten häufig […]

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Baustein für Body, Mind & Soul: die Aminosäure L-Tryptophan

0 shares Share0 Pin0 Tweet0 Bei Tryptophan handelt es sich um eine essenzielle Aminosäure, die alle Schichten unserer Existenz beeinflusst. Essenziell bedeutet: Du musst diese Aminosäure mit der Nahrung aufnehmen, denn der Körper kann sie nicht selbst herstellen. Tryptophan – auch L-Tryptophan genannt – ist ein wichtiger Baustein für zahlreiche Substanzen im menschlichen Körper. Am bekanntesten dürfte […]

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Die fast magischen Kräfte der Hanfpflanze: CBD Öl Erfahrungen bei Angst und Depressionen

CBD boomt – und ein Ende ist nicht in Sicht. Der gemeine Nutzhanf hat im Markt der Nahrungsergänzungsmittel wie eine Bombe eingeschlagen. Das kommt nicht von ungefähr. CBD Öl Erfahrungen bei Angst und Depression zeigen, dass Cannabis die Stimmung zuverlässig verbessern kann – heute wichtiger denn je, auch bei Menschen, die nicht an einer Angststörung leiden. Außerdem […]

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Benzodiazepine: Paradebeispiel für zweischneidiges Schwert

Auf dem Planeten Erde gibt es kein Licht ohne Schatten. Ein Beispiel für diese Binsenweisheit sind Benzodiazepine. Valium, Tavor, Xanax: Tag für Tag nehmen Millionen von Menschen Benzodiazepine ein. Ursprünglich dachten Mediziner und Patienten, diese Medikamente hätten kaum Nebenwirkungen. Heute wissen wir, dass dies nicht stimmt. Bei Benzodiazepinen handelt es sich um zweischneidige Schwerter, die auf beiden […]

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Diazepam: Valium – die originalen ‚Mother’s little helpers’

Wie kaum ein anderes Medikament verkörpert Diazepam, Handelsname Valium, den Begriff Beruhigungsmittel.  Valium gilt als Paradebeispiel einer regelrechten Revolution bei den Psychopharmaka, die in den 60er Jahren begann. Es lindert zahlreiche psychische Störungen, einschließlich Angstzuständen und Epilepsie – sogar bei Hund und Katze. Auch als Schlafmittel leistet es gute Dienste.  Informiere Dich hier umfassend! 0 shares […]

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Meine Geschichte – und welches pflanzliche Mittel bei mir den Durchbruch brachte

Meine Geschichte – und welches pflanzliche Mittel bei mir den Durchbruch brachteDie üblicherweise von Ärzten verschriebenen Medikamente gegen Angst sind meist Antidepressiva und/oder Benzodiazepine. Diese wirken jedoch nur in etwa der Hälfte der Fälle und haben zudem oft unerwünschte Nebenwirkungen.Ich möchte Dir darüber berichten, wie mir CBD – meiner Meinung nach das beste pflanzliche Mittel gegen […]

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Bipolare Störung: Zwischen himmelhoch jauchzend und zu Tode betrübt

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Wir alle kennen Winston Churchill als den starken Mann, der England durch den Zweiten Weltkrieg führte. Doch bisweilen versank er in trüber Stimmung. Er nannte seine Depressionen ‚black dog’, schwarzer Hund. Churchill ist ein typischer Vertreter von Personen mit bipolarer Störung. Der charismatische Führer konnte seine Umwelt gut manipulieren und nutzte […]

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Coronavirus: Keine Panik, aber der Gefahr ins Auge blicken!

Share0 Pin0 Tweet0 Wochenlang schien der Coronavirus SARS-CoV-2 meilenweit entfernt zu sein. Vergleiche mit der normalen Grippe machten in sozialen Medien die Runde. Das Robert-Koch-Institut stuft die Gefährdung für die Gesundheit der Bevölkerung nach wie vor als „mäßig“ ein. Doch ein Blick nach Italien zeigt: Jetzt ist es Zeit, der Gefahr ins Auge zu blicken. Wie gefährlich ist […]

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Hoggar Night (Doxylamin): Der steinige Weg in Orpheus Arme

0 shares Share0 Pin0 Tweet0 Immer mehr Deutsche drehen und wenden sich nachts in ihren Betten, ohne Schlaf zu finden. Müdes Deutschlandtituliert die DAK-Krankenversicherung ihren Gesundheitsbericht 2017. Demnach schlafen 80 Prozent (!) aller Erwerbstätigen schlecht.  Deshalb boomt der Markt der Schlafmittel. Hoggar Night heißen beliebte Tabletten und Schmelztabletten, die Du rezeptfrei bekommst.  Was verbirgt sich hinter diesem […]

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EMDR: Therapie nutzt die Macht der Augen

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Bei unserem Körper handelt es sich um ein hochkompliziertes System mit überraschenden Fähigkeiten. So haben unsere Augen, beziehungsweise ihre Bewegungen, enorme Auswirkungen auf die Psyche.  Diese Tatsache nutzt EMDR. Die Abkürzung für diese Therapie bedeutet: Eye Movement Desensitization und Reprocessing. Diese Thraumatherapie kann helfen, psychische Probleme schnell zu bewältigen, unter anderem Panikattacken […]

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Mein Blick nach unten ins Tal der Depression & Angst und nach oben in die zunehmende Bewusstheit

Ein Artikel von Anna Haußer. Anna war selbst viele Jahre von schweren Depressionen betroffen. Seit langer Zeit unterstützt sie Andere in der Prävention von erneuten Depressionsphasen. In der persönlichen Weiterentwicklung und Entfaltung des eigenen Potentials sieht sie die größten Chancen für ein gesundes und sinnerfülltes Leben. Dafür hat sie intensive, kurzzeitige Begleitungsangebote. Hier erfährst du mehr. […]

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Rescue Tropfen: Mit Bachblüten gerüstet für alle Notlagen?

Die Blüte der Kirschpflaume ist nur einer von insgesamt 5 Bestandteilen der Rescue TropfenManche Menschen gehen ohne ihre Rescue Tropfen nicht aus dem Haus.  Sie schwören darauf, dass die Bachblüten helfen und verwenden sie sogar für ihre Kinder, für den Hund und für die Katze. Andere dagegen betrachten Rescue Tropfen eher skeptisch. Worum handelt es sich bei […]

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Sedariston Tropfen oder Kapseln – wirklich der Weg zu innerer Stärke?

Du stehst ständig unter Stress und fühlst Dich überfordert? Wir alle wissen, dass nervliche Anspannung der Gesundheit schadet. Hier verspricht die Berliner Aristo Pharma GmbH Abhilfe mit der pflanzlichen Formel von Sedariston. Innere Stärke fördert das Medikament gemäß der Website des Herstellers mit einer natürlichen 3-Fach-Wirkung. Stimmt das? Informiere Dich hier über Sedariston Kapseln und Tropfen!Über michHallo,mein Name […]

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Seroquel: Der starke Wirkstoff Quetiapin unter der Lupe

1 shares Share0 Pin1 Tweet0 Wer unter schweren psychischen Störungen leidet, braucht unbedingt Hilfe. Medikamente sind heutzutage Teil jeder Therapie. Ein stark wirkendes Arzneimittel unter den Psychopharmaka heißt Seroquel, das die psychoaktive Substanz Quetiapin enthält. Es wirkt stark beruhigend und wird u.a. bei Schizophrenie und bipolarer Störung verschrieben.   Seroquel zählt zu den sogenannten Blockbuster-Medikamenten mit Umsätzen […]

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13 positive Wirkungen von Sauna auf unsere mentale Gesundheit

Wenn Du nach Möglichkeiten Ausschau hältst, um deine psychische Gesundheit zu verbessern, wirst du feststellen: Die einfachsten Dinge sind oftmals die wirksamsten.Saunieren gehört hier definitiv dazu. Übrigens: aus gutem Grund gewinnen Infrarot-Saunas momentan zunehmen an Popularität. Für unsere mentale Gesundheit hat die regelmäßige Verwendung einer Infrarot-Sauna zahlreiche Vorteile. Das Buch Sauna Therapie von Dr. Lawrence geht im Detail auf […]

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Für Tag und Nacht: Erfahrungen, Wirkung und Nebenwirkungen zu Kytta Sedativum

Hohe Arbeitsbelastung, Angst vor Arbeitsplatzverlust, Probleme im Privatleben oder Geldsorgen – es gibt viele Gründe, um Menschen in innere Unruhe zu stürzen und ihnen den Schlaf zu rauben. Manchmal sind es jedoch auch Depressionen oder Angsterkrankungen, welche die Betroffenen auf Hochtouren laufen lassen. Hast Du bei Dir selbst festgestellt, dass Du nicht abschalten kannst? Dass Du […]

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Wie gut helfen Dysto Loges bei Schlafstörungen und Nervosität?

Stress und Hektik im Alltag sowie die ständige Verfügbarkeit durch Smartphone und Social Media gelten als Auslöser für Schlafstörungen, Unruhe und Nervosität. Wird nicht gegengesteuert, können organische Beschwerden wie Herzrasen und Magen- und Verdauungsprobleme, aber auch Kopfschmerzen und psychische Probleme die Folge sein. Immer mehr Menschen leiden unter depressiven Verstimmungen, Gedankenspiralen und leichten Angstzuständen.Über michHallo,mein […]

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Stimmungsschwankungen – wie Du sie erkennst und nachhaltig bekämpfst

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Leidest Du unter unerklärlichen Stimmungsschwankungen, starken Wutausbrüchen oder unkontrollierbaren Weinanfällen? Ist Dein Leben anstrengend geworden und Dein Umfeld mittlerweile genervt, weil Du ständig zwischen himmelhochjauchzend und zu Tode betrübt wechselst? Dann solltest Du jetzt handeln und Deine vermeintliche Launenhaftigkeit gezielt angehen. Nachfolgend ein Überblick über Ursachen und Behandlungsmethoden. Über michHallo,mein Name ist […]

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Mirtazapin: Wenn alles zu viel wird

Du leidest unter Depressionen und denkst darüber nach, Dich vom Leben zu verabschieden? Mirtazapin gehört zu den verschreibungspflichtigen Antidepressiva, die Dir in Phasen der Verzweiflung helfen können. Doch dieses Medikament hat zahlreiche Nebenwirkungen, die sich auf Deinen Alltag auswirken – unter anderem Müdigkeit und Gewichtszunahme.  Informiere Dich hier umfassend über Mirtazapin.Über michHallo,mein Name ist Andreas und ich bin […]

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Johanniskraut: so wirkt das pflanzliche Antidepressivum

0 shares Share0 Pin0 Tweet0 Das Echte Johanniskraut (Hypericum perforatum) ist eine Heilpflanze, die zur Gattung der Johanniskräuter und zur Familie der Hypericaceae gehört. Sie ist benannt nach ihren leuchtend gelben Blüten, die angeblich erstmals am Geburststag von Johannes dem Täufer blühten. Das ist übrigens am 24. Juni. Das Kraut wird schon seit Jahrhunderten aufgrund seiner […]

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Das Wichtigste über Antidepressiva und meine persönlichen Erfahrungen

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Antidepressiva sind Medikamente, die dabei helfen sollen, Depressionen, Angststörungen, soziale Phobien, Zwangsstörungen und ähnliche Erkrankungen zu lindern. Ihre Wirkweise beruht angeblich darauf, die Balance der Neurotransmitter (Botenstoffe) im Gehirn wieder herzustellen. Dieses Ungleichgewicht an diesen Botenstoffen – so will uns zumindest die Pharmaindustrie glauben lassen – soll für unsere Stimmungsschwankungen und […]

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Sertralin (Zoloft): Wirkung, Nebenwirkung und Co

Laut einer aktuellen Studie wirkt das Antidepressivum Sertralin (Markenname: Zoloft) bereits in den ersten 6 Wochen gegen Ängste – gegen Depressionen allerdingst nicht so stark bzw. erst später.Sertralin ist ein Antidepressivum, das zur Klasse der Serotonin-Wiederaufnahmehemmer gehört (englisch: SSRI = Selective Serotonine Reuptake Inhibitor). In der Folge ist mehr Serotonin verfügbar und dieses Mehr an […]

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So wirksam ist Laif 900 Balance wirklich

Laif 900 Balance ist ein Johanniskrautpräparat, das von Bayer hergestellt und bestens vermarket wird. Der Hersteller verspricht auf seiner Produkt-Webseite (1) stimmungsaufhellende und stressreduzierende Wirkung – mit der täglichen Einnahme einer Tablette mit 900 mg Johanniskraut-Trockenextrakt. Von möglichen Nebenwirkungen und Wechselwirkungen, die Laif 900 balance leider auch mit sich bringen kann, ist auf der Herstellerwebseite wenig […]

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Escitalopram (Cipralex): Wirkung, Nebenwirkung und Co

Du zitterst jeden Tag vor der nächsten Panikattacke? Depressionen verwandeln Dein Leben in eine graue, bleischwere Wüste? Dann brauchst Du Hilfe. Antidepressiva können Dich dabei unterstützen, mit Deiner psychischen Störung zurechtzukommen. Escitalopram – auch als Cipralex bekannt – gilt als der wirksamste Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI). Seine angstlösende Wirkung setzt meist wesentlich schneller ein als bei anderen Medikamenten […]

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Hilfe durch Promethazin Tropfen (Atosil) von Neuraxpharm und Co.

Promethazin-Tropfen (Atosil) gehören zur ersten Generation der Antihistamine. Der Wirkstoff ist ein Bestandteil der Medikamentengruppe Phenoziathine, dessen bekanntester Vertreter Chlorpromazin ist.  Im Gegensatz zu verwandten Substanzen wirkt Promethazin nur schwach bei Psychosen. Allerdings beruhigt es gut und kann auch bei allergischen Reaktionen eingesetzt werden. Darüber hinaus eignet es sich als Ersatzmedikament beim Entzug von Tavor. Hier erfährst Du […]

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Erfahrungen, Wirkung, Dosierung und Nebenwirkungen von Opipramol

Opipramol ist ein Psychopharmakon mit dem Wirkstoff Opipramoldihydrochlorid, welches gleichermaßen beruhigend (leicht sedierend), angstlösend (anxiolytisch) und stimmungsaufhellend (antidepressiv) wirkt. Es gehört chemisch zur Gruppe der Dibenzazepine und ist somit ähnlich der Gruppe der trizyklischen Antidepressiva, auch wenn sich der Wirkmechanismus von Opipramol deutlich von dem der trizyklischen Antidepressiva unterscheidet. Du leidest unter Schlafstörungen, Depressionen oder Panikattacken?  Medikamente […]

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Wirkung, Nebenwirkung und Erfahrungen zu Venlafaxin

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Venlafaxin ist ein häufig verschriebenes Antidepressivum, welches vorrangig auch bei Angststörungen und Panikattacken Einsatz findet. Es gehört zur Klasse der SNRI. Das sind solche Medikamente, welche die Wiederaufnahme von Serotonin und Noradrenalin hemmen. Dadurch steigt das Level dieser Botenstoffe an und soll dadurch für die antidepressive und angstlösende Wirkung verantwortlich […]

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Emetophobie: Die Angst vor Erbrechen kann für Betroffene wie lähmend sein

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Emetophobie gehört zu den psychischen Krankheiten, die Betroffene häufig schamhaft verschweigen. Zu irreal und unvernünftig erscheint die Angst vorm Erbrechen. Dennoch macht die – manchmal scherzhaft genannte – Kotzphobie das Leben für Kranke zur Hölle. Die Diagnose ist schwierig, weil Emetophobie wie Magersucht wirken kann. Informiere Dich hier umfassend über […]

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Was Du gegen deine Versagensängste bei Prüfungsangst und Lampenfieber tun kannst

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Wir alle kennen die Nervosität, wenn ein Test ansteht. Bei Menschen mit schwerer Prüfungsangst kann sich die normale Nervosität jedoch bis zu Panikattacken und Blackout steigern. Wann wird Prüfungsangst zur Krankheit? Und was hilft, um Prüfungsangst zu überwinden? Hier erfährst Du alles, was Du über dieses Thema wissen musst. Über […]

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So schnell entwickelt sich eine Abhängigkeit von Tavor

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Gibt es eine Pille, die alle Ängste und Sorgen nichtig und klein macht? Jein. Tatsächlich wirkt Tavor bei Angstzuständen ganz hervorragend. Leider ist das nur die eine Seite der Medaille. Tavor gehört zu der Medikamentengruppe Benzodiazepine. Diese Medikamente führen schnell zur Abhängigkeit. Bereits nach der täglichen Einnahme von nur zwei Wochen […]

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Wenn in der Nacht das Herzrasen beginnt: so unterscheidest Du Panikattacke und Herzinfarkt

Du wachst plötzlich mit Herzrasen nachts auf. Atemnot stellt sich ein. Du fühlst Dich, als würdest Du ersticken. Angst beherrscht Deine Gedanken: Hast Du einen Herzinfarkt oder einen Asthmaanfall? Angststörungen machen sich häufig in Panikattacken nachts bemerkbar. Informiere Dich hier über Angstzustände nachts und wie Du sie überwinden kannst. Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Über michHallo,mein Name […]

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So kannst Du Deine Angst vor Menschen (Sozialphobie) überwinden

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Menschen sind soziale Wesen. Ohne Kontakte zu unseren Mitmenschen vereinsamen wir.  Doch für manche Menschen ist das Miteinander qualvoll. Sie fühlen sich durch soziale Begegnungen so gestresst, dass sie häufig sogar mit Panikattacken reagieren.  Soziale Phobien gehören zu den Angststörungen, die oft bereits im Kindesalter beginnen. Informiere Dich hier über […]

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Mein Erfahrungen mit Mirtazapin 15 mg zum Schlafen

Mirtazapin ist ein Antidepressivum aus der Gruppe der NaSSA (=Noradrenerges und Spezifisch Serotonerges Antidepressivum), welches die Aufnahme der Neurotransmitter Serotonin und Noradrenalin hemmt und dadurch deren Verfügbarkeit erhöht. Die Wirkung von Mirtazapin unterscheidet sich von den trizyklischen Antidepressiva, von den Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmern (SSRI) und auch von den Monoaminooxidase-Hemmern. Der Rest des Artikels ist deutlich spannender und weniger […]

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Was ist der Unterschied zwischen Glück und dem Sinn des Lebens?

Um glücklich zu sein, müssen wir nicht ins Kloster und brauchen auch nicht regelmäßig zu meditieren. Um den Sinn des Lebens zu finden vielleicht schon…? Share0 Pin0 Tweet0 Was bedeutet Glück eigentlich? Und was ist der Sinn des Lebens? Zwei große, fast schon philosophische Fragen. Kann man Glück überhaupt allgemein definieren – oder bedeutet Glück für jeden […]

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Platzangst (Klaustrophie): Schritt für Schritt die Angst vor der Enge verlernen

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Bereits der Gedanke an einen Fahrstuhl oder an ein Flugzeug bringt Dein Herz zum Klopfen und treibt Dir Schweißperlen auf die Stirn? Damit bist Du nicht allein. Experten schätzen, dass in Deutschland rund 1,5 Millionen Menschen an Klaustrophobie leiden. Umgangssprachlich nennen wir diese Angststörung Platzangst, obwohl der Fachbegriff Raumangst heißt. Was bedeutet Klaustrophobie […]

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Eine Alternative zu rezeptfreien Schlaftabletten: 11 natürliche und pflanzliche Schlafmittel

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Gut schlafen ist für viele Deutsche ein Wunschtraum. Schlafstörungen suchen viele Erwachsene und auch Kinder mehr oder weniger regelmäßig heim. Deshalb sind rezeptfreie Schlaftabletten und pflanzliche Schlafmittel in fast jeder Hausapotheke zu finden. Doch frei von Nebenwirkungen sind sie nicht, obwohl Du sie in jeder Apotheke und vielen Drogerien ohne Rezept […]

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Angstzustände nonstop: Die Generalisierte Angststörung

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Generalisierte Angststörung: dieser Begriff bezeichnet psychische Angstzustände, die außer Kontrolle geraten sind. Das Leben der Patienten dreht sich um eine Spirale von Sorgen und Ängsten, die das Leben zur Qual machen. Der Hausarzt verschreibt dafür häufig nur Medizin. Medikamente bei Angststörung kurieren jedoch nur die Symptome, nicht die Ursachen.  Woher kommen […]

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Agoraphobie: So kannst Du die Angst vor der Ausweglosigkeit überwinden

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Agoraphobie kann Betroffenen das Leben zur Hölle machen. Ich weiß, wovon ich spreche, denn auch ich war betroffen. Alle scheinbar ausweglosen Situationen sind der Anlass für Angstzustände – das kann der Supermarkt um die Ecke sein, eine Fahrt mit dem Auto oder ein Besuch im Kino. Diese psychische Krankheit macht sich […]

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13 wirksame Übungen und Tipps zum Aktivieren und Stimulieren Deines Vagus-Nervs

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Der Vagusnerv durchläuft große Teile unseres Körpers und kann bei entsprechender Aktivität eine außerordentlich heilende Wirkung auf unseren Körper und unsere Psyche haben. Besonders bei psychischen Erkrankungen wie Angststörungen oder Depression, aber auch bei psychosomatischen Beschwerden wie beispielsweise Reizdarm empfiehlt sich eine natürliche Therapie der Vagusnervstimulation.Indem Du verstehst, wie Dein Vagusnerv […]

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So löst Du mit einer einfachen Klopftechnik (EFT/Tapping) innere Blockaden und Traumata auf

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Du suchst nach einer Therapie, mit der Du selbst innere Blockaden lösen oder einfach nur Stress abbauen kannst? Dann könnte die Emotional Freedom Technique (kurz EFT) für Dich interessant sein. EFT (auch Tapping genannt) ist eine Klopftechnik, die Du in kurzer Zeit selbst erlernen und anwenden kannst. Mir persönlich ist keine […]

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So kannst Du Deinen Kortisolspiegel senken: 19 Tipps zum Stressabbau

Chronischer Stress ist ist heutzutage Gesundheitsrisiko Nr. 1 – oder eben auch Krankheitsursache Nr. 1, je nachdem wie rum man das Ganze betrachtet. Es ist mittlerweile gut erwiesen, dass Stress gerade bei psychischen Erkrankungen wie Angststörungen, Panikattacken und Depressionen eine bedeutende Rolle spielt. Share0 Pin0 Tweet0 Über michHallo,mein Name ist Andreas und ich bin 38 Jahre […]

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Einfache Schritte ins Glück: so lernst Du, glücklich zu sein bzw. glücklich zu werden

Was ist Glück? Und wie können wir glücklich sein und glücklich werden? Diese Fragen beschäftigen Philosophen und Forscher seit Tausenden von Jahren – und noch immer hat niemand eine definitive Antwort gefunden. Wäre es nicht schön, wenn uns eine Pille den Weg zum Glücklichsein ebnen könnte? Leider gibt es kein einfaches Rezept für ein glückliches Leben. Aber […]

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Meine Erfahrungen mit Neurodoron-Tabletten von Weleda

Hallo, heute möchte ich Dir über meine Erfahrung mit Neurodoron berichten. Das sind homöopathische Tabletten von Weleda, einem Hersteller von anthroposophischen Arzneimitteln und ganzheitlicher Naturkosmetik. Dass meine Angsterkrankung, die während meiner schlimmsten Phase auch durch Panikattacken und Depressionen begleitet wurde, zu einem nicht wesentlichen Teil durch Stress bedingt ist, war mir schon lange klar. Und Neurodoron […]

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Wie Du mit Herzratenvariabilität (HRV) einfach und schnell Dein Stress-Level messen kannst

Die Herzratenvariabilität, auch Herzfrequenzvariabilität oder kurz HRV genannt, lässt sich durch genaue Pulsmessung berechnen. Sie ist ein erstaunlich genauer Indikator dafür, wie gut erholt unser Körper momentan ist. So lassen sich Stresszustände schnell, sicher und genau ermitteln, damit man rechtzeitig eine Erholgungsphase einlegen kann. Share0 Pin0 Tweet0 Das Messen der Herzfrequenzvariabilität kann chronischem Stress und […]

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So findest Du möglichst schnell einen guten und für Dich passenden Psychotherapeuten

Viele Therapeuten haben gar keine freien Plätze oder nur eine mehrmonatige Warteliste. Außerdem sind Psychotherapeuten telefonisch sehr schwer erreichbar – meist nur einmal oder zweimal in der Woche zu festgelegten Sprechzeiten. Deswegen ist es wichtig, bei der Suche systematisch vorzugehen. Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 In diesem Artikel beschreibe ich eine (von mir persönlich) erprobte […]

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Tavor (Lorazepam): ein Medikament mit hohem Suchtpotential

Dein Arzt hat Dir das Medikament Tavor verschrieben. Nach der Einnahme fühlst Du Dich, als hätte eine kleine Tablette eine tonnenschwere Last von Deinen Schultern genommen. Der Wirkstoff Lorazepam von Tavor wirkt zuverlässig bei allen Arten von Angst, Schlafstörungen und zur Beruhigung vor Operationen. Er wird heute von Pfizer hergestellt. Doch alle Formen dieses Medikaments, Tavor […]

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Wirkung und Nebenwirkungen von Lasea: meine Erfahrung

Heute möchte ich Dir über Lasea berichten. Einmal bekommst Du einen Rundumschlag zu dem pflanzlichen Mittel basierend auf Lavendel-Öl, zum anderen werde ich Dir über meine persönlichen Erfahrungen mit dem Produkt berichten, das gegen innere Unruhe und Angstgefühle helfen soll. Du erfährst also, was Lasea ist, welche Inhaltsstoffe und Wirkstoffe es enthält, wie man Lasea einnimmt […]

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Meine Erfahrung mit Tavor, Escitalopram und Promethazin

In diesem Artikel möchte ich meine persönlichen Erfahrungen mit Tavor, Escitalopram und Promethazin schildern. Du wirst die zwei Seiten des Angstlösers Tavor kennenlernen, aber auch inwiefern und in welchen Situationen mir das Antidepressivum Es(-citalopram) und das schwache Neuroleptikum Promethazin geholfen hatten. Außerdem erfährst Du, wie es mir heute geht und ob ich diese Medikamente noch […]

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Eine Alternative zu E-Liquids mit CBD: meine Erfahrungen mit dem Pheno Pen

In diesem Artikel schreibe ich über meine Erfahrungen mit dem Rauchen von CBD-Öl. Hier erfährst Du, warum ich mich gegen die Verwendung von herkömmlichen E-Zigaretten mit E-Liquid entschieden habe. Und warum ich stattdessen den Pheno Pen verwende. Aber erstmal der Reihe nach … 0 shares Share0 Pin0 Tweet0 Das erfährst Du in meinem Erfahrungsbericht Wie ich […]

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Baldrian von A-Z: das solltest Du über den Baldrian wissen

Baldrian erkennt man gut an seinen rosa gefärbten Blüten. Die Wirkstoffe entstammen aber aus der Baldrianwurzel. 0 shares Share0 Pin0 Tweet0 Die Baldrianwurzel, oder kurz einfach Baldrian, wird aufgrund ihrer beruhigenden Eigenschaften auch zu Recht „Valium der Natur“ genannt. Tatsächlich wird das Kraut seit der Antike eingesetzt, um Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern sowie den […]

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Meine Erfahrungen mit der Anwendung von Neurexan bei Angstzuständen, Unruhe und Nervosität

20 shares Share0 Pin20 Tweet0 Leidest Du auch unter Unruhezuständen und Nervosität? Oder sind es bei Dir eher Schlafstörungen oder Angstzustände? Vielleicht spielen auch Depressionen oder depressive Verstimmungen bei Dir eine Rolle? Neurexan verspricht hier (schnelle) Hilfe. Doch was ist da dran? Kann Neurexan überhaupt helfen – von einem Placebo-Effekt, den man aber nicht unterschätzen sollte, […]

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13 Homöopathische Beruhigungsmittel für Kinder und Erwachsene

10 shares Share0 Pin10 Tweet0 Du bist auf der Suche nach einem homöopathischen Beruhigungsmittel? Dann bist Du hier genau richtig, denn in diesem Artikel stelle ich Dir die gängigen homöopathischen Einzelmittel sowie beliebte Komplexmittel unterschiedlicher Firmen vor, z.B. Neurexan von Heel, Neurodoron von Weleda oder Pasconal von Pascoe. Vermutlich leidest Du unter innerer Unruhe, Nervosität und/oder auch […]

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Wie mir das pflanzliche Mittel CBD gegen meine Angst geholfen hat

Die üblicherweise von Ärzten verschriebenen Medikamente gegen Angst sind meist Antidepressiva und/oder Benzodiazepine. Diese wirken jedoch nur in etwa der Hälfte der Fälle und haben zudem oft unerwünschte Nebenwirkungen. Ich möchte Dir darüber berichten, wie mir CBD – meiner Meinung nach das beste pflanzliche Mittel gegen Angst, sehr gut gegen meine Angststörung, Panikattacken und Depression geholfen hat. Weiterer […]

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Diese 9 pflanzlichen Stimmungsaufheller könnten Dir wirklich helfen

0 shares Share0 Tweet0 Pin0 Bist Du auf der Suche nach pflanzlichen Stimmungsaufhellern, die ohne die Nebenwirkungen von Antidepressiva auskommen und nicht abhängig machen? Dann bist Du hier genau richtig. Denn in diesem Artikel stellen wir Dir die 9 wirksamsten natürlichen und Mittel vor, die gegen Depressionen, depressive Verstimmungen oder auch nur gegen leichte Stimmungsschwankungen wirksam sind. […]

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Meditation gegen Angst und Depressionen lernen: auch für Anfänger

Über michHallo,mein Name ist Andreas und ich bin 38 Jahre alt. Ich litt jahrelang unter einer Angststörung mit Panikattacken, Depressionen und Zwangsverhalten.   Auf meinem Blog berichte ich über meine persönlichen Erfahrungen meiner (mittlerweile überwundenen) Erkrankungen. Du findest hier aber auch gut recherchierte objektive Artikel zu den Themen Angst und Unruhe, Panik und Depression. Falls Du mehr über mich erfahren […]

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Das beste pflanzliche Beruhigungsmittel – natürlich und rezeptfrei

Vielen Dank an Melanie, die diesen Erfahrungsbericht für meinen Blog verfasst hat. Beruhigungsmittel sind Medikamente wie z.B. Benzodiazepine, Heilpflanzen aus der Phytotherapie wie z.B. Passionsblumenextrakt oder homöopathische Mittel zur Linderung von innerer Unruhe und Anspannung, Nervosität und Ängsten. Meistens erleichtern sie auch das Einschlafen sowie das Durchschlafen. In diesem Artikel berichtet Melanie über ihre Erfahrungen mit einem pflanzlichen Beruhigungsmittel, […]

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Eine Buchrezension: Panikattacken und andere Angststörungen loswerden – von Klaus Bernhardt

Zum Buch In diesem Artikel rezensiere ich das Buch “Panikattacken und andere Angststörungen loswerden – wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen” von Klaus Bernhardt. Das Buch ist bei Amazon erhältlich (Produktlink).Ich habe auch einen eigenen umfangreichen Artikel über Panikattacken geschrieben. 0 shares Share0 Tweet0 Pin0 Über michHallo,mein Name ist Andreas und […]

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