Therapie
Mein Weg aus der Angst
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Category Archives for Therapie

So schnell entwickelt sich eine Abhängigkeit von Tavor

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Gibt es eine Pille, die alle Ängste und Sorgen nichtig und klein macht? Jein. Tatsächlich wirkt Tavor bei Angstzuständen ganz hervorragend. Leider ist das nur die eine Seite der Medaille. Tavor gehört zu der Medikamentengruppe Benzodiazepine. Diese Medikamente führen schnell zur Abhängigkeit. Bereits nach der täglichen Einnahme von nur zwei Wochen […]

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Mein Erfahrungen mit Mirtazapin 15 mg zum Schlafen

In diesem Artikel berichte ich Dir über meine persönlichen Erfahrung mit Mirtazapin. Ich hatte das beruhigende und schlaffördernde Antidepressivum in einer Dosis von 15 mg vom Frühling 2015 bis Frühling 2016 genommen. Du erfährst in meinem Erfahrungsbericht, wozu mir Mirtazapin verordnet wurde, wie es bei mir wirkte und mit welchen Nebenwirkungen ich zu kämpfen hatte. Außerdem erkläre […]

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Was ist der Unterschied zwischen Glück und dem Sinn des Lebens?

Um glücklich zu sein, müssen wir nicht ins Kloster und brauchen auch nicht regelmäßig zu meditieren. Um den Sinn des Lebens zu finden vielleicht schon…? Share0 Pin0 Tweet0 Was bedeutet Glück eigentlich? Und was ist der Sinn des Lebens? Zwei große, fast schon philosophische Fragen. Kann man Glück überhaupt allgemein definieren – oder bedeutet Glück für jeden […]

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Eine Alternative zu rezeptfreien Schlaftabletten: 11 natürliche und pflanzliche Schlafmittel

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Gut schlafen ist für viele Deutsche ein Wunschtraum. Schlafstörungen suchen viele Erwachsene und auch Kinder mehr oder weniger regelmäßig heim. Deshalb sind rezeptfreie Schlaftabletten und pflanzliche Schlafmittel in fast jeder Hausapotheke zu finden. Doch frei von Nebenwirkungen sind sie nicht, obwohl Du sie in jeder Apotheke und vielen Drogerien ohne Rezept […]

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13 wirksame Übungen und Tipps zum Aktivieren und Stimulieren Deines Vagus-Nervs

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Der Vagusnerv durchläuft große Teile unseres Körpers und kann bei entsprechender Aktivität eine außerordentlich heilende Wirkung auf unseren Körper und unsere Psyche haben. Besonders bei psychischen Erkrankungen wie Angststörungen oder Depression, aber auch bei psychosomatischen Beschwerden wie beispielsweise Reizdarm empfiehlt sich eine natürliche Therapie der Vagusnervstimulation.Indem Du verstehst, wie Dein Vagusnerv […]

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So löst Du mit einer einfachen Klopftechnik (EFT/Tapping) innere Blockaden und Traumata auf

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Du suchst nach einer Therapie, mit der Du selbst innere Blockaden lösen oder einfach nur Stress abbauen kannst? Dann könnte die Emotional Freedom Technique (kurz EFT) für Dich interessant sein. EFT (auch Tapping genannt) ist eine Klopftechnik, die Du in kurzer Zeit selbst erlernen und anwenden kannst. Mir persönlich ist keine […]

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So kannst Du Deinen Kortisolspiegel senken: 19 Tipps zum Stressabbau

Chronischer Stress ist ist heutzutage Gesundheitsrisiko Nr. 1 – oder eben auch Krankheitsursache Nr. 1, je nachdem wie rum man das Ganze betrachtet. Es ist mittlerweile gut erwiesen, dass Stress gerade bei psychischen Erkrankungen wie Angststörungen, Panikattacken und Depressionen eine bedeutende Rolle spielt. Share0 Pin0 Tweet0 Ich kann das bestätigen. Denn auch bei mir – […]

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Einfache Schritte ins Glück: so lernst Du, glücklich zu sein bzw. glücklich zu werden

Was ist Glück? Und wie können wir glücklich sein und glücklich werden? Diese Fragen beschäftigen Philosophen und Forscher seit Tausenden von Jahren – und noch immer hat niemand eine definitive Antwort gefunden. Wäre es nicht schön, wenn uns eine Pille den Weg zum Glücklichsein ebnen könnte? Leider gibt es kein einfaches Rezept für ein glückliches Leben. Aber […]

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Meine Erfahrungen mit Neurodoron-Tabletten von Weleda

Hallo, heute möchte ich Dir über meine Erfahrung mit Neurodoron berichten. Das sind homöopathische Tabletten von Weleda, einem Hersteller von anthroposophischen Arzneimitteln und ganzheitlicher Naturkosmetik. Dass meine Angsterkrankung, die während meiner schlimmsten Phase auch durch Panikattacken und Depressionen begleitet wurde, zu einem nicht wesentlichen Teil durch Stress bedingt ist, war mir schon lange klar. Und Neurodoron […]

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Wie Du mit Herzratenvariabilität (HRV) einfach und schnell Dein Stress-Level messen kannst

Die Herzratenvariabilität, auch Herzfrequenzvariabilität oder kurz HRV genannt, lässt sich durch genaue Pulsmessung berechnen. Sie ist ein erstaunlich genauer Indikator dafür, wie gut erholt unser Körper momentan ist. So lassen sich Stresszustände schnell, sicher und genau ermitteln, damit man rechtzeitig eine Erholgungsphase einlegen kann. Share0 Pin0 Tweet0 Das Messen der Herzfrequenzvariabilität kann chronischem Stress und […]

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