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Kopfschmerzen können viele Ursachen haben, manchmal sind auch Angststörungen oder Depressionen daran beteiligt. Erfahre hier, was in diesem Falle am besten hilft.

Kopfschmerzen können ganz unterschiedliche Ursachen haben. Sowohl physische als auch psychische Gründe können dafür verantwortlich sein, dass es zu den unangenehmen Symptomen kommt. Für Menschen, die unter Angststörungen und/oder Depressionen leiden, sind Kopfschmerzen oftmals besonders belastend, da sie die ohnehin schon bestehenden Beschwerden verstärken und so den Alltag deutlich beeinträchtigen können.

Über mich


Hallo,
mein Name ist Andreas und ich bin 41 Jahre alt. Ich litt jahrelang unter einer Angststörung mit Panikattacken, Depressionen und Zwangsverhalten.

Auf meinem Blog berichte ich über meine persönlichen Erfahrungen meiner (mittlerweile überwundenen) Erkrankungen. Du findest hier aber auch gut recherchierte objektive Artikel zu den Themen Angst und Unruhe, Panik und Depression.

Falls Du mehr über mich erfahren möchtest und was mir persönlich am meisten geholfen hat, kannst Du das hier nachlesen.

Kopfschmerzen effektiv bekämpfen: Tabletten, CBD und mehr

Nahezu jeder Mensch leidet ab und zu unter Kopfschmerzen. Eher selten steckt eine ernsthafte physische Erkrankung wie ein Hirntumor hinter den Beschwerden: Oftmals sind es ganz alltägliche Auslöser wie Stress, übermäßig viel Zeit vor dem Bildschirm oder Verspannungen, die dazu führen, dass Kopfweh uns ausbremst. Für Menschen mit Depressionen und Angststörungen können die Beschwerden sogar noch stärker ausfallen, da sie nicht selten eine Folge der Erkrankung sind oder diese im Umkehrschluss noch verstärken. 

Treten Kopfschmerzen auf, sollten Betroffene versuchen, möglichst ruhig zu bleiben. Gegen die akuten Symptome kann ein Schmerzmittel helfen. Natürlich sollten Tabletten gegen Kopfschmerzen so selten wie möglich eingenommen werden, um einen Gewöhnungseffekt zu vermeiden; sind die Kopfschmerzen aber stark und lösen eventuell weitere Beschwerden aus, ist es durchaus sinnvoll, sie mit der kurzzeitigen Einnahme entsprechender Mittel zu lindern. Ebenfalls als effektiv hat sich die Anwendung von CBD-Produkten wie CBD-Öl erwiesen.

Die THC-freien Extrakte der Hanfpflanze wirken erwiesenermaßen gegen zahlreiche Beschwerden und Zustände und können neben Kopfschmerzen auch andere Symptome einer Angststörung lindern. Dazu zählen etwa Übelkeit, Herzrasen und allgemeine Angstgefühle. Bei einer Depression wirkt CBD stimmungsaufhellend und kann Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme lindern.

CBD ist allgemein gut verträglich, und es gibt kaum Nebenwirkungen oder Gegenanzeigen. Soll das Öl oral eingenommen werden, ist es aber ratsam, zunächst nur einen Tropfen unter die Zunge zu geben und so herauszufinden, ob sich eventuell eine allergische Reaktion einstellt. Ist dies nicht der Fall, kann das Produkt gemäß den Herstellerangaben zu Dosierung und Häufigkeit verwendet werden.

Mit Entspannung gegen Kopfschmerzen: So lässt sich Stress beseitigen

Bei nicht wenigen Personen, die unter Kopfschmerzen leiden, ist Stress eine Hauptursache für die Beschwerden. Wer sich ständig unter Druck fühlt und das Gefühl hat, seinen Alltag nicht bewältigen zu können, bekommt neben anderen Symptomen oftmals Kopfweh. Darüber hinaus bringen Stress, Druck und Angstgefühle auch körperliche Verspannungen mit sich.

Sind die Muskeln im Rücken, in den Schultern und im Nacken dauerhaft verhärtet, spüren die Betroffenen dies nicht nur in den jeweiligen Körperregionen selbst, sondern auch im Kopf. In jedem Fall ist es wichtig, für möglichst viel Entspannung zu sorgen. Natürlich lässt sich nicht jeglicher Stress vermeiden, denn er gehört in gewissem Maße zum Leben dazu. Damit es aber nicht zu unerwünschten Symptomen wie eben Kopfschmerzen kommt, ist es ratsam, Entspannungstechniken anzuwenden. Dabei kann es sich um körperliche, aber auch um seelische Übungen handeln, die im Idealfall miteinander kombiniert werden.

Experten empfehlen in diesem zusammen beispielsweise Yoga und Meditationen, aber auch Dehnübungen und Techniken wie etwa die Progressive Muskelentspannung. Werden diese Übungen regelmäßig und korrekt durchgeführt, kann eine ganzheitliche Entspannung erreicht werden. Auf Dauer lassen sich damit zahlreiche Symptome von Angststörungen verringern, wozu letztendlich auch spannungsbedingte Kopfschmerzen gehören können.

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Angelika Happ
Angelika Happ
10/02/2024
Andreas antwortet sehr schnell auf meine Fragen zurück😊👍
Sabine Hunziker
Sabine Hunziker
03/02/2024
Ich habe mir das E-Book bestellt, da ich mit Ängsten in einer depressiven Krise konfrontiert war. Viele Informationen waren hilfreich. Vor allem auch der Abschnitt mit "Antidepressiva langsam und sicher reduzieren",da ich selber mit starken Reduktionssymptomen zu kämpfen hatte.
Veronika Draheim
Veronika Draheim
25/01/2024
Hallo, ich fand die Seite sehr gut geschrieben. Wollte eine Email schreiben, aber die angegebene Adresse wurde nicht gefunden. Bitte um die richtige E-Mail Adresse. Danke im voraus
Giuseppe Serra
Giuseppe Serra
24/01/2024
Zum Glück gibt es Menschen wie Andreas. Ich konnte mit ihm über meine Ängste schreiben (er meldet sich schnell zurück auch bei Fragen zu CBD :-) ). Andreas kann (zumindest bei mir) jemanden beruhigen in gewissen akuten Phasen, wenn alles so aussichtslos aussieht. Vielen Dank Andreas! Viele Erfolg euch allen :)
Heinz Horst
Heinz Horst
12/01/2024
ich bin ein alter Hase, was Depressionen und Angststörungen betrifft. Ich habe den Bericht von Andreas erst vor ein paar Tagen gelesen. Daher kann ich keine Erfolgsmeldung machen. Das werde ich später tun. Allerdings hat mit gefallen, wie spontan Andreas auf meine Fragen reagiert hat. Seine Tipps werde ich nun versuchen umzusetzen. Ich hoffe sehr, dass ich dann auch mal sagen kann, der Weg, den Andreas gegangen ist, war auch mein Weg aus der Angst!!! Ein großes Lob und vielen herzlichen Dank
Alex pp (FreeCopyrightVideos)
Alex pp (FreeCopyrightVideos)
10/08/2023
Der Blog beeindruckt durch seine erstklassigen Inhalte und die tiefe Auseinandersetzung mit den Themen. Jeder Beitrag zeigt eine bemerkenswerte Sorgfalt und Expertise. Es ist immer wieder eine Freude, die neuesten Artikel zu lesen und sich inspirieren zu lassen. Gut gemacht!
Fiona Utzi
Fiona Utzi
14/09/2022
Andreas und sein Blog ist ein Geschenk des Himmels.alles,was darin steht wirkt auf mich authentisch und sehr aufbauend.ich selber bin zwar von von Angstzuständen und dergleichen verschont ,habe jedoch durch eine eklatante Fehldiagnose nach einem Schlaganfall ,8monate Antidepressiva genommen,die meinen Körper mit seinen Nebenwirkungen ruiniert haben.Das Absetzen dieses Teufelszeugs gab mir den Rest.Durch Zufall bin ich auf Andreas Blog gestoßen und dabei auf das Cbdöl, Was die Initialzündung Für eine Wende in meinem Drama ist.ich bin auf dem Weg wieder in ein normales Leben, und bin dem "Zufalll" Unendlich dankbarund nicht zuletzt dem Autor dieses Blogs,der sehr ernsthaft und vertrauenswürdig den Dingen eine angemessene Bedeutung bemisst. Freut Euch also seinen Blog entdeckt zu haben !!!! Und glaubt daran: Alles ist möglich !!!! Angstzustände Angstzustände
Die Film Kitchen Johannes Sandhofer
Die Film Kitchen Johannes Sandhofer
27/06/2022
diese Seite hat mir sehr sehr viel geholfen!
Aerdna neseig
Aerdna neseig
30/05/2022
Die Seite macht auf mich einen gut recherchierten Eindruck. Ich lese immer mal wieder nach, wenn ich etwas zu bestimmten Medikamenten wissen will. Es hilft mir mehr als ein Besuch beim Arzt, da er auf der Blog aus der Betroffenenschiene drauf schaut. Was mir auch gut gefällt, ist die ganzheitliche Information. Es werden die gängigen Psychopharmaka vorgestellt, aber auch Erfahrungen mit Alternativmitteln bis hin zum Zusammenhang zwischen Vagusnerv und psychischen Erkrankungen Inzwischen bin ich auch in der Facebookgruppe und habe Andreas über Messenger eine Frage zu CBD Öl gestellt, diese wurde zügig beantwortet. Für Betroffene mit Angststörung, aber auch für deren Angehörige ist der Blog sehr hilfreich

Meine besten Tipps gegen Ängste und Depressionen

  • Wie du Ängste und Traumata einfach wegklopfen kannst
  • Welche Fehler du beim Absetzen von Antidepressiva und Benzos nicht machen darfst
  • Warum dein Schlafrhythmus so wichtig für deine mentale Gesundheit ist und wie du ihn optimieren kannst 
  • Welche einfache Atemtechnik deinen Sympathikus beruhigt 
  • Wie du deinen Heilnerv, deinen Vagusnerv, stimulieren kannst 
  • Die wirkungsvollsten Supplemente, Vitamine und Mineralstoffe gegen Ängste und Depressionen
  • Die 15 wichtigsten Skills bei Depressionen

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