Entwurf

Passionsblumenkraut zählt zu den wichtigsten Heilpflanzen für die Psyche. Erfahre hier, wie gut es bei Angstzuständen helfen kann.

Die fleischfarbene Passionsblume ist eine exotische Weinblume mit gekräuselten violetten oder blauen, tentakelartigen Blütenblättern. Eine Sorte der Passionsblume, Passiflora incarnata, zählt zu den Heilpflanzen. Die Pflanze kann bei Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Schmerzen helfen, innere Unruhe lindern sowie das Einschlafen erleichtern. Andere Sorten aus der Familie er Passionsblumengewächse, z.B. die blaue Passionsblume (Passiflora caerulea) finden in der Medizin bzw. Pharmazie keine Anwendung, dafür aber als Zierpflanze.

In diesem Artikel erfährst du mehr über die möglichen Vorteile von Passionsblumenkraut, was die Forschung über ihre Wirksamkeit sagt und welche Erfahrungen Anwender insbesondere bei Angstzuständen und Schlafstörungen zu berichten haben.

Über mich


Hallo,
mein Name ist Andreas und ich bin 41 Jahre alt. Ich litt jahrelang unter einer Angststörung mit Panikattacken, Depressionen und Zwangsverhalten.

Auf meinem Blog berichte ich über meine persönlichen Erfahrungen meiner (mittlerweile überwundenen) Erkrankungen. Du findest hier aber auch gut recherchierte objektive Artikel zu den Themen Angst und Unruhe, Panik und Depression.

Falls Du mehr über mich erfahren möchtest und was mir persönlich am meisten geholfen hat, kannst Du das hier nachlesen.

Gesundheitliche Vorteile des Passionsblumenkrauts

Die Sicherheit und Wirksamkeit der Heilpflanze Passionsblume ist noch nicht ausreichend untersucht worden. Es gibt jedoch Berichte, dass dieses pflanzliche Ergänzungsmittel einige gesundheitliche Vorteile für Psyche, Geist und Körper haben kann.

Es kann helfen, Ängste zu reduzieren

Belege aus begrenzten Tier- und Humanstudien deuten darauf hin, dass das Ergänzungsmittel, meist in Form von Kapseln eingenommen, bei der Behandlung von Angst, Schlafstörungen und nervösen Unruhezuständen hilfreich sein kann (1).

Es wird angenommen, dass die angstlösende und beruhigende Wirkung der Passionsblume auf ihre Wirkung auf die Neurotransmitter wie GABA und Dopamin zurückzuführen ist. Eine Studie ergab, dass Passionsblumen-Extrakt zu einem deutlichen Anstieg des Dopaminspiegels führt (2).

Eine 2018 durchgeführte Überprüfung der Verwendung verschiedener pflanzlicher Arzneimittel bei der Behandlung psychiatrischer Erkrankungen ergab, dass es hochwertige Belege für die Verwendung von Passionsblumen-Präparaten zur Linderung von Angstzuständen gibt (3).

Einige Varianten können auch Magenverstimmungen lindern

Einige Forschungsergebnisse deuten außerdem darauf hin, dass bestimmte Arten der Passionsblume bei Magenproblemen, einschließlich Magengeschwüren, hilfreich sein könnten. Eine Tierstudie ergab, dass Passionsblumenextrakt bei Ratten Magengeschwüre lindern kann. Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob das Passionsblumenkraut beim Menschen dieselbe Wirkung hat (4).

Weitere Verwendungen

Die Passionsblume wird manchmal auch als Nahrungsergänzungsmittel verwendet:

  • Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) (5)
  • Verbrennungen
  • Herzrhythmusstörungen
  • Hämorrhoiden
  • Schmerzen
  • Schlafprobleme
  • Symptome im Zusammenhang mit der Menopause
  • Stress

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass die Passionsblume zwar manchmal für diese Zwecke verwendet oder angepriesen wird, es aber an Beweisen mangelt, die diese Anwendungen unterstützen. Das National Center for Complementary and Integrative Health, eine Abteilung des National Institutes for Health, stellt fest, dass es nicht genügend Forschungsergebnisse gibt, die belegen, dass Passionsblumenkraut bei Herzproblemen, Stress, Wechseljahren, Schmerzen, Verbrennungen, Hämorrhoiden oder ADHS helfen kann (1).

Strengere wissenschaftliche Studien sind daher nötig, um eindeutige Aussagen über die Wirksamkeit der Passionsblume bei der Behandlung von Angstzuständen und anderen gesundheitlichen Problemen zu machen (6).

Mögliche Nebenwirkungen

Über Nebenwirkungen der Passionsblume wurde nur selten berichtet, aber folgende Beschwerden können wohl durch die Einnahme des Passionsblumenkrauts auftreten:

  • Schläfrigkeit
  • Geistige Verlangsamung
  • Übelkeit
  • Schnelles Herzklopfen
  • Erbrechen

Wenn du Passionsblumenkraut einnimmst, solltest du nicht Auto fahren oder schwere Maschinen bedienen, bis du weißt, wie es auf dich wirkt.

Im Allgemeinen gilt die Passionsblume als sicher und ungiftig (7). Die US-amerikanische Gesundheitsbehörde FDA (Food and Drug Administration) reguliert die Herstellung von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln jedoch nicht.

Eine kleine Studie deutet darauf hin, dass die Passionsblume mit Schwangerschaftskomplikationen in Verbindung gebracht werden könnte. Weitere Untersuchungen sind notwendig, um dieses potenzielle Risiko besser zu verstehen (8).

Dosierung und Zubereitung

Es ist wichtig zu betonen, dass es sich bei diesen Dosierungen nicht um Rezepte, sondern lediglich um empfohlene Richtlinien handelt.

  • Aufgüsse: 2,5 Gramm, drei- bis viermal täglich
  • Tees: Tee aus 4 bis 8 Gramm getrocknetem Kraut, täglich (7)
  • Flüssigextrakt: 10 bis 30 Tropfen, dreimal täglich
  • Tinktur: 10 bis 60 Tropfen, dreimal täglich
  • Öl zum Auftragen auf die Haut

Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um die Anwendung der Passionsblume bei Kindern zu unterstützen.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Einnahme von Passionsblume

Für die Einnahme der Passionsblume gelten die gleichen Ratschläge wie für jedes andere natürliche Ergänzungsmittel und dessen Inhaltsstoffe: Lies das Produktetikett und besprich mit deinem Arzt oder einem Apotheker, welche Dosierung für dich und deine speziellen medizinischen Bedürfnisse geeignet ist. Informiere deinen Arzt oder deine Ärztin auch über alle anderen Medikamente oder Heilmittel, die du einnimmst, auch wenn es nur gelegentlich ist.

Wie bei den meisten pflanzlichen Heilmitteln oder anderen Medikamenten ist es keine gute Idee, die Passionsblume einzunehmen, wenn du schwanger bist oder stillst.

Wechselwirkungen mit Medikamenten und Warnhinweise

Wie bei jedem pflanzlichen Heilmittel besteht immer die Möglichkeit von Wechselwirkungen zwischen Passionsblume und anderen Behandlungen oder Medikamenten (1).

Es gibt eine ziemlich umfassende Liste von Medikamenten, von denen bekannt ist, dass sie mögliche Wechselwirkungen mit Passionsblumenkraut haben. Dazu gehören:

  • Antidepressiva
  • Antihistaminika
  • Benzodiazepine
  • Barbiturate
  • Narkotika

Sei daher vorsichtig, wenn du blutverdünnende oder entzündungshemmende Medikamente einnimmst, da diese nachweislich Wechselwirkungen mit Passionsblumenkraut haben können (9). Andere pflanzliche Heilmittel, die Probleme mit der Passionsblume verursachen können, sind Kava und Baldrianwurzel. Auch Alkohol, Koffein und Aspirin lassen sich möglicherweise nicht gut mit Passionsblumen kombinieren.

Zusammenfassung

Für die Passionsblume gelten die gleichen Vorbehalte wie für alle anderen neuen Medikamente oder Behandlungen: Wenn du bereits ein anderes Medikament oder ein Nahrungsergänzungsmittel einnimmst oder die Einnahme eines anderen Medikaments oder Nahrungsergänzungsmittels planst, informiere dich bei einem qualifizierten Arzt und Ärztin über mögliche Wechselwirkungen.

Die Passionsblume an sich wurde nicht mit Leberproblemen in Verbindung gebracht. In einem Fallbericht wurde jedoch berichtet, dass eine Kombination aus Kava (das mit Leberproblemen in Verbindung gebracht wurde) und Passionsblume zu einem tödlich ausgehenden Leberschaden führte (10).

Ein persönlicher Tipp

Ich habe sehr gute Erfahrungen mit CBD-Öl gemacht. Es entspannt und beruhigt mich und hat mir sogar dabei geholfen, von meinen Antidepressiva loszukommen. Ich habe hierzu auch einen eigenen Erfahrungsbericht geschrieben, den Du hier nachlesen kannst.

Die üblicherweise von Ärzten verschriebenen Medikamente gegen Angst sind meist Antidepressiva und/oder Benzodiazepine.Diese wirken jedoch nur in etwa der Hälfte der Fälle und haben zudem oft unerwünschte Nebenwirkungen.Ich möchte Dir darüber berichten, wie mir CBD – meiner Meinung nach das beste pflanzliche Mittel gegen Angst, sehr gut gegen meine Angststörung, Panikattacken und Depression geholfen hat. Weiterer Vorteil: CBD-Öl ist nicht nur pflanzlich, sondern natürlich und rezeptfrei.

Weiterlesen

Alternativen zum Passionsblumenkraut

Wenn die Passionsblume nicht so wirkt, wie du es benötigst, oder du andere Möglichkeiten ausprobieren möchtest, gibt es andere Behandlungen und Heilmittel, die du in Betracht ziehen kannst.

Andere pflanzliche Ergänzungsmittel

Es gibt viele andere Mittel, die bei Angstzuständen und ähnlichem Leiden empfohlen werden, wie zum Beispiel Kamille. Mehrere Studien haben gezeigt, dass sie Angstzustände reduzieren und vielleicht sogar als Antidepressivum wirken kann (11). Kamille wird schon seit Tausenden von Jahren verwendet, unter anderem von den alten Griechen, Ägyptern und Römern.

Eine weitere Option, die viele Menschen mit Depressionen als hilfreich empfunden haben, ist Johanniskraut. Die Forschung deutet darauf hin, dass Johanniskraut bei der Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen hilfreich ist, aber sein Wert als Beruhigungsmittel gegen Angstzustände ist noch nicht erwiesen (12).

Medikamente und Psychotherapie

Wenn du unter Ängsten leidest, die dich belasten und dein Leben beeinträchtigen, solltest du mit einem Arzt oder einer Ärztin sprechen, um eine angemessene Diagnose zu erhalten und dich beraten zu lassen. Es gibt wirksame Behandlungen, die helfen können, Ängste zu lindern, und diese Optionen sollten deine erste Wahl sein, bevor du eine alternative Behandlung wie die Passionsblume ausprobierst.

Evidenzbasierte Behandlungen wie Medikamente und kognitive Verhaltenstherapie (KVT) haben sich bei der Verringerung von Angstsymptomen als wirksam erwiesen (13). Sprich mit deinem Arzt über eine Überweisung zu einer qualifizierten psychiatrischen Fachkraft für Diagnose und Behandlung.

Mein Fazit

Die Passionsblume kann eine Reihe von Vorteilen haben, darunter auch die Linderung von Angstzuständen. Es werden jedoch noch weitere Beweise benötigt, um ihre Verwendung für diese und andere Zwecke zu unterstützen. Wenn du dich entscheidest, dieses pflanzliche Präparat auszuprobieren, sei dir der möglichen Nebenwirkungen bewusst und sprich mit deinem Arzt über alle Medikamente, Substanzen oder Ergänzungsmittel, die du einnimmst, um riskante Wechselwirkungen zu vermeiden.

CBD: eine Alternative

Während meiner persönlichen Leidenszeit, als ich noch selbst unter Depressionen und Angststörungen gelitten hatte, probierte ich viele pflanzliche Mittel aus, um von meinen Antidepressiva loszukommen. Ob Lasea (Lavendelöl), Johanniskraut, Baldrian oder homöopathische Mittel wie Neurexan - ich hatte schon alles probiert, bis ich schließlich auf CBD-Öl gestoßen bin, was bei mir letztlich den Durchbruch gebracht hatte.

Meinen Bericht, wie ich auf CBD gestoßen bin und wie es bei mir wirkte, kannst Du hier nachlesen.

Quellen

  1. National Center for Complementary and Integrative Health. Passionflower.
  2. Toda K, Hitoe S, Takeda S, Shimizu N, Shimoda H. Passionflower extract induces high-amplitude rhythms without phase shifts in the expression of several circadian clock genes in vitro and in vivoInt J Biomed Sci. 2017 Jun;13(2):84-92. PMID: 28824345; PMCID: PMC5542920.
  3. Sarris J. Herbal medicines in the treatment of psychiatric disorders: 10-year updated reviewPhytother Res. 2018;32(7):1147-1162. doi:10.1002/ptr.6055
  4. Strasser M, Noriega P, Löbenberg R, Bou-Chacra N, Bacchi EM. Antiulcerogenic potential activity of free and nanoencapsulated Passiflora serratodigitata L. extractsBiomed Res Int. 2014;2014:434067. doi:10.1155/2014/434067
  5. Anheyer D, Lauche R, Schumann D, Dobos G, Cramer H. Herbal medicines in children with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD): A systematic reviewComplement Ther Med. 2017;30:14-23. doi:10.1016/j.ctim.2016.11.004
  6. Miroddi M, Calapai G, Navarra M, Minciullo PL, Gangemi S. Passiflora incarnata L.: Ethnopharmacology, clinical application, safety and evaluation of clinical trialsJ Ethnopharmacol. 2013;150(3):791-804. doi:10.1016/j.jep.2013.09.047
  7. Winchester Hospital. Passionflower.
  8. Ozturk Z, Kalayci CC. Pregnancy outcomes in psychiatric patients treated with passiflora incarnataComplement Ther Med. 2018;36:30-32. doi:10.1016/j.ctim.2017.11.008
  9. Beaufort Memorial. Passionflower.
  10. Gow PJ, Connelly NJ, Crowley P, Angus PW, Hill RL. Fatal fulminant hepatic failure induced by a natural therapy containing kavaMedical Journal of Australia. 2003;178(9):442-443. doi:10.5694/j.1326-5377.2003.tb05286.x
  11. Mao JJ, Li QS, Soeller I, Rockwell K, Xie SX, Amsterdam JD. Long-term chamomile therapy of generalized anxiety disorder: a study protocol for a randomized, double-blind, placebo-controlled trialJ Clin Trials. 2014;4(5):pii: 188. doi:10.4172/2167-0870.1000188
  12. Sarris J, Kavanagh DJ. Kava and St. John's Wort: current evidence for use in mood and anxiety disordersJ Altern Complement Med. 2009;15(8):827-36. doi:10.1089/acm.2009.0066
  13. Bandelow B, Michaelis S, Wedekind D. Treatment of anxiety disordersDialogues Clin Neurosci. 2017;19(2):93–107.


War dieser Beitrag hilfreich?

Vielen Dank für dein Feedback!

AKTION: Nimm an meiner Umfrage teil und erhalte dafür mein E-Book

Ich habe momentan eine Umfrage laufen, in der es um die Erfahrungen mit Psychopharmaka geht.

Hast du selbst schon ein Antidepressivum, ein Neuroleptikum, ein Benzodiazepin oder ein anderes Psychopharmakon genommen? Dann hilf mir und teile deine Erfahrungen mit uns.

Als Dankeschön erhältst du mein E-Book, das ich normalerweise verkaufen. Details zum E-Book findest du weiter unten.

Kontakt

Bitte aktiviere JavaScript in deinem Browser, um dieses Formular fertigzustellen.
Name
Wähle hier bitte den passendsten Grund für deine Anfrage aus.

Schnelle Hilfe?


Falls du Selbstmordgedanken hast und akut Hilfe brauchst: Anlaufstellen wie die Telefonseelsorge (0800 - 111 0 111 oder 0800 - 111 0 222) sind rund um die Uhr für dich erreichbar. Weitere Hilfsangebote findest du hier:

https://www.suizidprophylaxe.de/hilfsangebote/hilfsangebote/


Angelika Happ
Angelika Happ
10/02/2024
Andreas antwortet sehr schnell auf meine Fragen zurück😊👍
Sabine Hunziker
Sabine Hunziker
03/02/2024
Ich habe mir das E-Book bestellt, da ich mit Ängsten in einer depressiven Krise konfrontiert war. Viele Informationen waren hilfreich. Vor allem auch der Abschnitt mit "Antidepressiva langsam und sicher reduzieren",da ich selber mit starken Reduktionssymptomen zu kämpfen hatte.
Veronika Draheim
Veronika Draheim
25/01/2024
Hallo, ich fand die Seite sehr gut geschrieben. Wollte eine Email schreiben, aber die angegebene Adresse wurde nicht gefunden. Bitte um die richtige E-Mail Adresse. Danke im voraus
Giuseppe Serra
Giuseppe Serra
24/01/2024
Zum Glück gibt es Menschen wie Andreas. Ich konnte mit ihm über meine Ängste schreiben (er meldet sich schnell zurück auch bei Fragen zu CBD :-) ). Andreas kann (zumindest bei mir) jemanden beruhigen in gewissen akuten Phasen, wenn alles so aussichtslos aussieht. Vielen Dank Andreas! Viele Erfolg euch allen :)
Heinz Horst
Heinz Horst
12/01/2024
ich bin ein alter Hase, was Depressionen und Angststörungen betrifft. Ich habe den Bericht von Andreas erst vor ein paar Tagen gelesen. Daher kann ich keine Erfolgsmeldung machen. Das werde ich später tun. Allerdings hat mit gefallen, wie spontan Andreas auf meine Fragen reagiert hat. Seine Tipps werde ich nun versuchen umzusetzen. Ich hoffe sehr, dass ich dann auch mal sagen kann, der Weg, den Andreas gegangen ist, war auch mein Weg aus der Angst!!! Ein großes Lob und vielen herzlichen Dank
Alex pp (FreeCopyrightVideos)
Alex pp (FreeCopyrightVideos)
10/08/2023
Der Blog beeindruckt durch seine erstklassigen Inhalte und die tiefe Auseinandersetzung mit den Themen. Jeder Beitrag zeigt eine bemerkenswerte Sorgfalt und Expertise. Es ist immer wieder eine Freude, die neuesten Artikel zu lesen und sich inspirieren zu lassen. Gut gemacht!
Fiona Utzi
Fiona Utzi
14/09/2022
Andreas und sein Blog ist ein Geschenk des Himmels.alles,was darin steht wirkt auf mich authentisch und sehr aufbauend.ich selber bin zwar von von Angstzuständen und dergleichen verschont ,habe jedoch durch eine eklatante Fehldiagnose nach einem Schlaganfall ,8monate Antidepressiva genommen,die meinen Körper mit seinen Nebenwirkungen ruiniert haben.Das Absetzen dieses Teufelszeugs gab mir den Rest.Durch Zufall bin ich auf Andreas Blog gestoßen und dabei auf das Cbdöl, Was die Initialzündung Für eine Wende in meinem Drama ist.ich bin auf dem Weg wieder in ein normales Leben, und bin dem "Zufalll" Unendlich dankbarund nicht zuletzt dem Autor dieses Blogs,der sehr ernsthaft und vertrauenswürdig den Dingen eine angemessene Bedeutung bemisst. Freut Euch also seinen Blog entdeckt zu haben !!!! Und glaubt daran: Alles ist möglich !!!! Angstzustände Angstzustände
Die Film Kitchen Johannes Sandhofer
Die Film Kitchen Johannes Sandhofer
27/06/2022
diese Seite hat mir sehr sehr viel geholfen!
Aerdna neseig
Aerdna neseig
30/05/2022
Die Seite macht auf mich einen gut recherchierten Eindruck. Ich lese immer mal wieder nach, wenn ich etwas zu bestimmten Medikamenten wissen will. Es hilft mir mehr als ein Besuch beim Arzt, da er auf der Blog aus der Betroffenenschiene drauf schaut. Was mir auch gut gefällt, ist die ganzheitliche Information. Es werden die gängigen Psychopharmaka vorgestellt, aber auch Erfahrungen mit Alternativmitteln bis hin zum Zusammenhang zwischen Vagusnerv und psychischen Erkrankungen Inzwischen bin ich auch in der Facebookgruppe und habe Andreas über Messenger eine Frage zu CBD Öl gestellt, diese wurde zügig beantwortet. Für Betroffene mit Angststörung, aber auch für deren Angehörige ist der Blog sehr hilfreich

Meine besten Tipps gegen Ängste und Depressionen

  • Wie du Ängste und Traumata einfach wegklopfen kannst
  • Welche Fehler du beim Absetzen von Antidepressiva und Benzos nicht machen darfst
  • Warum dein Schlafrhythmus so wichtig für deine mentale Gesundheit ist und wie du ihn optimieren kannst 
  • Welche einfache Atemtechnik deinen Sympathikus beruhigt 
  • Wie du deinen Heilnerv, deinen Vagusnerv, stimulieren kannst 
  • Die wirkungsvollsten Supplemente, Vitamine und Mineralstoffe gegen Ängste und Depressionen
  • Die 15 wichtigsten Skills bei Depressionen

Meine Produktempfehlungen

01

CBD-Öl
Swiss FX 10%

02

CBD Öl
CBD Vital 10%

03

tDCS-Therapie
Flow Neuroscience

Meine Geschichte

Du möchtest erfahren, was mir am besten geholfen hat?

Dann lies hier meine Geschichte...

>