Geschrieben von Andreas Humbert

Zuletzt aktualisiert: 17.02.2024

Die Emotional-Release-Therapie

Silizium Wirkung Psyche: Dieser Beitrag erklärt, welche positiven Auswirkungen Silizium auf Körper & Psyche hat. Jetzt lesen!

Die Wirkung von Silizium auf die Psyche 

Silizium ist ein natürliches Element, das in vielen Aspekten unseres Lebens eine Rolle spielt. In der Natur steht es für Halt, Wachstum und Stabilität. Man kann es in der Erdkruste, in Pflanzen und sogar im Körper finden. Genauer gesagt in der Haut, den Haaren, den Nägeln sowie in nahezu allen menschlichen Organen. Aber was genau ist Silizium und wie ist die Wirkung des Siliziums auf unsere psychische Gesundheit? Dieser Artikel untersucht diese Fragen und präsentiert die neuesten Erkenntnisse zu diesem Thema. 

Über mich


Hallo,
mein Name ist Andreas und ich bin 41 Jahre alt. Ich litt jahrelang unter einer Angststörung mit Panikattacken, Depressionen und Zwangsverhalten.

Auf meinem Blog berichte ich über meine persönlichen Erfahrungen meiner (mittlerweile überwundenen) Erkrankungen. Du findest hier aber auch gut recherchierte objektive Artikel zu den Themen Angst und Unruhe, Panik und Depression.

Falls Du mehr über mich erfahren möchtest und was mir persönlich am meisten geholfen hat, kannst Du das hier nachlesen.

Silizium & Psyche: Das Element Silizium und unsere kognitiven Funktionen 

Silizium ist ein Spurenelement, das in der Erdkruste, in Pflanzen und im Körper des Menschen vorkommt. Im Körper sowie in der gesamten Natur liegt es nicht elementar, sondern in Form von Silikaten vor. Dabei handelt es sich um Silizium-Sauerstoff-Verbindungen wie etwa Siliziumdioxid (SiO2) oder Kieselsäure (Si(OH)4) (1). 

Silizium spielt eine bemerkenswerte Rolle bei der Verbesserung der kognitiven Funktionen und Gedächtnisleistung. Forschungen haben gezeigt, dass Silizium eine direkte Wirkung auf das Gehirn hat und die kognitiven Funktionen verbessern kann. Es wird angenommen, dass Silizium die Fähigkeit hat, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden. Das ist eine schützende Barriere, die das Gehirn von schädlichen Substanzen im Blutkreislauf abschirmt. 

Durch das Überwinden dieser Barriere kann Silizium direkt auf das Gehirn wirken und die kognitiven Funktionen verbessern. Es wurde festgestellt, dass Silizium die Gehirnfunktionen verbessert und die Gedächtnisleistung steigert. Das macht es zu einem wichtigen Element für die kognitive Gesundheit. Darüber hinaus könnte Silizium auch bei der Prävention und Behandlung von neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer und anderen Formen von Demenz hilfreich sein (2). 

Silizium und Stimmungsregulation 

Silizium spielt auch eine Rolle bei der Regulierung unserer Stimmung. Es erhöht die Produktion von Serotonin, einem Neurotransmitter, der für die Stimmungsregulation verantwortlich ist. Serotonin wird oft als "Glückshormon" bezeichnet, da es dazu beiträgt, unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Zufriedenheit zu fördern. 

Durch die Erhöhung der Serotoninproduktion kann Silizium dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern und depressive Symptome zu lindern. Dies könnte erklären, warum Silizium eine positive Wirkung auf Stimmungsstörungen wie Depressionen und Angststörungen haben kann. Es ist auch möglich, dass Silizium bei der Regulierung anderer Neurotransmitter und Hormone hilft, die die Stimmung beeinflussen. Das kann zu einer allgemeinen Verbesserung der psychischen Gesundheit beitragen (3). 

Silizium und Schlaf 

Silizium kann auch dabei helfen, die Schlafqualität zu verbessern und Schlafstörungen zu reduzieren. Dies könnte auf die Fähigkeit von Silizium zurückzuführen sein, die Produktion von Melatonin, dem sogenannten "Schlafhormon", zu erhöhen. 

Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird und eine zentrale Rolle bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus spielt. Durch die Erhöhung der Melatoninproduktion unterstützt uns Silizium dabei, den Schlaf-Wach-Zyklus zu regulieren, was zu einer verbesserten Schlafqualität führt. Dies könnte besonders vorteilhaft für Personen sein, die unter Schlafstörungen wie Insomnie leiden. 

Darüber hinaus könnte Silizium auch dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern, indem es die Gehirnaktivität während des Schlafs verändert (3). 

Silizium und Stressreaktionen 

Des Weiteren gibt es Erkenntnisse darüber, dass Silizium die Stressreaktionen des Körpers verändert und die Resilienz erhöht. Resilienz bezieht sich auf die Fähigkeit eines Individuums, sich von Stress und Widrigkeiten zu erholen. 

Silizium erreicht dies anscheinend, indem es die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol reguliert. Cortisol ist ein Hormon, das in Reaktion auf Stress und einen niedrigen Blutzuckerspiegel freigesetzt wird. Durch die Regulierung der Cortisolproduktion kann Silizium dazu beitragen, die negativen Auswirkungen von Stress auf den Körper zu minimieren (4). 

Wirkung auf den Körper: Silizium und Gesundheit 

Neben seinen psychologischen Auswirkungen hat Silizium auch viele gesundheitliche Vorteile für den menschlichen Körper. Es unterstützt die Knochenbildung und -erhaltung, hilft bei der Kollagenbildung, unterstützt das Herz und das Immunsystem und kann Entzündungen im Körper kontrollieren. 

Wirkung auf die Knochen, Haare und Nägel 

Die Unterstützung der Knochenbildung und -erhaltung ist besonders wichtig, da sie zur Vorbeugung von Knochenerkrankungen wie Osteoporose beiträgt. Die Fähigkeit von Silizium, die Kollagenbildung zu unterstützen, ist ebenfalls von großer Bedeutung für die Schönheit. Denn Kollagen ist ein wichtiger Bestandteil unserer Haut, Haare, Nägel und Gelenke. 

Silizium sorgt dafür, dass die Haut faltenfreier und elastischer wird. Weil sich das Bindegewebe verfestigt, kann sich auch gleichzeitig die Haut straffen, sodass sich auch Cellulite verbessert. 

Wirkung auf das Herz und das Immunsystem 

Darüber hinaus kann Silicium durch die Unterstützung des Herzens und des Immunsystems und die Kontrolle von Entzündungen im Körper dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen gesundheitlichen Problemen zu reduzieren (5). 

Zusammenfassung 

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Silizium eine wichtige Rolle für unsere psychische und physische Gesundheit spielt. Es verbessert die kognitiven Funktionen, reguliert die Stimmung, verbessert den Schlaf und hilft bei der Bewältigung von Stress. 

Wir hoffen, dass dieser Artikel dir ein besseres Verständnis für die Rolle von Silizium auf die körperliche und psychische Gesundheit gegeben hat. Es ist ein faszinierendes Element mit vielen potenziellen Vorteilen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel ist es jedoch wichtig, verantwortungsbewusst und unter ärztlicher Aufsicht zu handeln. 

Hinweis 

Obwohl Silizium (z. B. in Form einer Nahrungsergänzung) viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen kann, sollte es mit Vorsicht eingenommen werden. Es ist wichtig, die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten und bei bestimmten Gesundheitszuständen, wie Nierenerkrankungen, Schwangerschaft oder bei Kindern, sollte Silizium vermieden werden. Vor der Einnahme von Silizium sollte immer ein Arzt konsultiert werden (5).  

Ein persönlicher Tipp

Ich habe sehr gute Erfahrungen mit CBD-Öl gemacht. Es entspannt und beruhigt mich und hat mir sogar dabei geholfen, von meinen Antidepressiva loszukommen. Ich habe hierzu auch einen eigenen Erfahrungsbericht geschrieben, den Du hier nachlesen kannst.

Die üblicherweise von Ärzten verschriebenen Medikamente gegen Angst sind meist Antidepressiva und/oder Benzodiazepine.Diese wirken jedoch nur in etwa der Hälfte der Fälle und haben zudem oft unerwünschte Nebenwirkungen.Ich möchte Dir darüber berichten, wie mir CBD – meiner Meinung nach das beste pflanzliche Mittel gegen Angst, sehr gut gegen meine Angststörung, Panikattacken und Depression geholfen hat. Weiterer Vorteil: CBD-Öl ist nicht nur pflanzlich, sondern natürlich und rezeptfrei.

Weiterlesen

Häufig gestellte Fragen 

Im Folgenden beantworten wir Fragen, die im Zusammenhang mit Silizium häufig gestellt werden. 

Siliziummangel: Wie macht sich ein Mangel an Silizium bemerkbar? 

Obgleich Silizium bislang nicht als essentielles Spurenelement für den Menschen eingestuft wird, spielen Kieselsäure, Kieselerde und Silikat verschiedene wichtige Rollen in der Physiologie des menschlichen Körpers. Ein Mangel an Silizium kann daher zu merklichen gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen (6). 

Ein Siliziummangel wirkt sich vor allem auf die Organe aus, die größere Mengen Silizium speichern. Diese Symptome können ein Hinweis auf einen Mangel sein: 

  • Die Knochenflexibilität ist gestört. 
  • Das Knorpelgewebe verändert sich. 
  • Die Kollagenbildung lässt nach (Hautelastizität sinkt). 
  • Haare und Nägel werden brüchig. 
  • Das Haar wird glanzlos & stumpf und beginnt auszufallen. 
  • Die Krankheitsanfälligkeit nimmt zu. 
  • Die Haut juckt. 
  • Das Zahnfleisch geht zurück. 

Ein Arzt muss diagnostizieren, ob tatsächlich ein Mangel vorliegt. Eine Vollblutanalyse kann Aufschluss über den Siliziumstatus geben. Da hierbei der Siliziumgehalt im Serum und in den Blutzellen gemessen wird, ist die Aussagekraft des Ergebnisses besonders hoch (7). 

Welche Lebensmittel enthalten Silizium? 

Man kann Silizium in zahlreichen Lebensmitteln in unterschiedlichen Mengen finden. Besonders pflanzliche Lebensmittel sind reich an Silizium. Tierischen Produkte enthalten das Spurenelement jedoch nur in geringen Mengen. Im Folgenden findest du eine Übersicht über die Silizium-Gehalte (in mg je 100 g Lebensmittel) in verschiedenen Lebensmitteln (8): 

  • Kartoffel: 60 
  • Mineralwasser: 0,4-96 
  • Wein: 30-45 
  • Bier: 30-60 
  • Hirse: > 400 
  • Hafer: > 400 
  • Ei: 30 
  • Kuhmilch: 30 
  • Erdnuss: 50 

Kieselsäure, Kieselerde und Silikat: Welche Siliziumform hat den höchsten Nutzen? 

Kieselsäure, Kieselerde und Silikat repräsentieren drei verschiedene Erscheinungsformen von Silizium, die in der Natur vorkommen und eine wesentliche Rolle für die menschliche Gesundheit spielen. Allerdings wird nicht jede vom Körper gleich gut aufgenommen und genutzt. Obwohl alle als verwertbare Sauerstoffverbindungen von Silizium gelten. 

Die Bioverfügbarkeit, also wie gut eine Substanz vom Körper aufgenommen und genutzt werden kann, zwischen diesen drei Siliziumformen variiert. Die Kieselsäure zeichnet sich hierbei durch ihre überlegene Verwertbarkeit aus und kommt vor allem in hohen Mengen in Pflanzen wie Bambus, Schachtelhalm und Brennnesseln vor. 

Kieselsäure, Kieselerde und Silikat liefern in ihrer natürlichen Form ein wesentliches Baumaterial, das für den Aufbau und die Erhaltung aller Körpergewebe unverzichtbar ist (6). 

CBD: eine Alternative

Während meiner persönlichen Leidenszeit, als ich noch selbst unter Depressionen und Angststörungen gelitten hatte, probierte ich viele pflanzliche Mittel aus, um von meinen Antidepressiva loszukommen. Ob Lasea (Lavendelöl), Johanniskraut, Baldrian oder homöopathische Mittel wie Neurexan - ich hatte schon alles probiert, bis ich schließlich auf CBD-Öl gestoßen bin, was bei mir letztlich den Durchbruch gebracht hatte.

Meinen Bericht, wie ich auf CBD gestoßen bin und wie es bei mir wirkte, kannst Du hier nachlesen.

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Angelika Happ
Angelika Happ
10/02/2024
Andreas antwortet sehr schnell auf meine Fragen zurück😊👍
Sabine Hunziker
Sabine Hunziker
03/02/2024
Ich habe mir das E-Book bestellt, da ich mit Ängsten in einer depressiven Krise konfrontiert war. Viele Informationen waren hilfreich. Vor allem auch der Abschnitt mit "Antidepressiva langsam und sicher reduzieren",da ich selber mit starken Reduktionssymptomen zu kämpfen hatte.
Veronika Draheim
Veronika Draheim
25/01/2024
Hallo, ich fand die Seite sehr gut geschrieben. Wollte eine Email schreiben, aber die angegebene Adresse wurde nicht gefunden. Bitte um die richtige E-Mail Adresse. Danke im voraus
Giuseppe Serra
Giuseppe Serra
24/01/2024
Zum Glück gibt es Menschen wie Andreas. Ich konnte mit ihm über meine Ängste schreiben (er meldet sich schnell zurück auch bei Fragen zu CBD :-) ). Andreas kann (zumindest bei mir) jemanden beruhigen in gewissen akuten Phasen, wenn alles so aussichtslos aussieht. Vielen Dank Andreas! Viele Erfolg euch allen :)
Heinz Horst
Heinz Horst
12/01/2024
ich bin ein alter Hase, was Depressionen und Angststörungen betrifft. Ich habe den Bericht von Andreas erst vor ein paar Tagen gelesen. Daher kann ich keine Erfolgsmeldung machen. Das werde ich später tun. Allerdings hat mit gefallen, wie spontan Andreas auf meine Fragen reagiert hat. Seine Tipps werde ich nun versuchen umzusetzen. Ich hoffe sehr, dass ich dann auch mal sagen kann, der Weg, den Andreas gegangen ist, war auch mein Weg aus der Angst!!! Ein großes Lob und vielen herzlichen Dank
Alex pp (FreeCopyrightVideos)
Alex pp (FreeCopyrightVideos)
10/08/2023
Der Blog beeindruckt durch seine erstklassigen Inhalte und die tiefe Auseinandersetzung mit den Themen. Jeder Beitrag zeigt eine bemerkenswerte Sorgfalt und Expertise. Es ist immer wieder eine Freude, die neuesten Artikel zu lesen und sich inspirieren zu lassen. Gut gemacht!
Fiona Utzi
Fiona Utzi
14/09/2022
Andreas und sein Blog ist ein Geschenk des Himmels.alles,was darin steht wirkt auf mich authentisch und sehr aufbauend.ich selber bin zwar von von Angstzuständen und dergleichen verschont ,habe jedoch durch eine eklatante Fehldiagnose nach einem Schlaganfall ,8monate Antidepressiva genommen,die meinen Körper mit seinen Nebenwirkungen ruiniert haben.Das Absetzen dieses Teufelszeugs gab mir den Rest.Durch Zufall bin ich auf Andreas Blog gestoßen und dabei auf das Cbdöl, Was die Initialzündung Für eine Wende in meinem Drama ist.ich bin auf dem Weg wieder in ein normales Leben, und bin dem "Zufalll" Unendlich dankbarund nicht zuletzt dem Autor dieses Blogs,der sehr ernsthaft und vertrauenswürdig den Dingen eine angemessene Bedeutung bemisst. Freut Euch also seinen Blog entdeckt zu haben !!!! Und glaubt daran: Alles ist möglich !!!! Angstzustände Angstzustände
Die Film Kitchen Johannes Sandhofer
Die Film Kitchen Johannes Sandhofer
27/06/2022
diese Seite hat mir sehr sehr viel geholfen!
Aerdna neseig
Aerdna neseig
30/05/2022
Die Seite macht auf mich einen gut recherchierten Eindruck. Ich lese immer mal wieder nach, wenn ich etwas zu bestimmten Medikamenten wissen will. Es hilft mir mehr als ein Besuch beim Arzt, da er auf der Blog aus der Betroffenenschiene drauf schaut. Was mir auch gut gefällt, ist die ganzheitliche Information. Es werden die gängigen Psychopharmaka vorgestellt, aber auch Erfahrungen mit Alternativmitteln bis hin zum Zusammenhang zwischen Vagusnerv und psychischen Erkrankungen Inzwischen bin ich auch in der Facebookgruppe und habe Andreas über Messenger eine Frage zu CBD Öl gestellt, diese wurde zügig beantwortet. Für Betroffene mit Angststörung, aber auch für deren Angehörige ist der Blog sehr hilfreich

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