Nervenschmerzen: Belastung für die Psyche und wie man damit umgeht

Erfahre hier, wie sich Nervenschmerzen auf unsere Psyche auswirken können und was dagegen hilft.

Nervenschmerzen, auch Neuralgien oder neuropathische Schmerzen genannt, treten auf, wenn ein Gesundheitszustand die Nerven beeinträchtigt, die Empfindungen zu deinem Gehirn leiten. Nervenschmerzen können sich anders anfühlen als andere Arten von Schmerzen.

Nervenschmerzen können jeden Nerv in deinem Körper betreffen, aber manche Nerven sind häufiger betroffen als andere. Einige Beispiele sind:

• Schmerzen nach einer Gürtelrose – dieser Schmerz kann nach einer Gürtelrose (Herpes zoster) auftreten und betrifft denselben Bereich wie der Gürtelroseausschlag
• Trigeminusschmerz – verursacht Schmerzen in deinem Kiefer oder deiner Wange
• Okzipitalschmerz – verursacht Schmerzen an der Schädelbasis, die sich bis zum Hinterkopf ausbreiten können
• Pudendalpain – Schmerzen in der „Sattelgegend“ zwischen deinen Beinen

Was sind die Symptome von Nervenschmerzen?

Nervenschmerzen fühlen sich oft wie ein stechendes, brennendes oder schießendes Gefühl an. Manchmal fühlen sie sich so scharf und plötzlich an wie ein elektrischer Schlag. Du bist vielleicht sehr empfindlich gegenüber Berührungen oder Kälte. Du kannst auch Schmerzen bei Berührungen verspüren, die normalerweise nicht schmerzhaft sind, z. B. wenn du deine Haut leicht berührst.

Nervenschmerzen sind nachts oft schlimmer. Sie können leicht oder stark sein.

Nervenschmerzen können wichtige Bereiche deines Lebens wie Schlaf, Sex, Arbeit und Sport beeinträchtigen. Viele Menschen mit Nervenschmerzen werden wütend und frustriert und können unter Angstzuständen und Depressionen leiden.

Was verursacht Nervenschmerzen?

Nervenschmerzen werden in der Regel durch eine Verletzung oder Krankheit verursacht, die dein zentrales Nervensystem (Gehirn und Rückenmark) oder die Nerven, die zu deinen Muskeln und Organen führen, beeinträchtigt.

Häufige Ursachen sind:

• eine Verletzung des Gehirns, der Wirbelsäule oder der Nerven
• schlechte Blutversorgung deiner Nerven
• starker Alkoholkonsum
• Phantomschmerzen nach einer Amputation
• Mangel an Vitamin B12 oder Thiamin (Vitamin B1)
• Medikamente
• Zu den Krankheiten, die Nervenschmerzen verursachen können, gehören:
• Infektionen wie Gürtelrose und HIV/AIDS
• Multiple Sklerose
• Diabetes
• Schlaganfall
• Krebs und seine Behandlung mit Bestrahlung, Operation oder Chemotherapie
• eingeklemmte Nerven, wie z. B. beim Karpaltunnelsyndrom

Zu den weiteren Erkrankungen, die mit Nervenschmerzen einhergehen, gehören die folgenden:

• Ischias: Druck auf die Nerven im unteren Rücken, der Schmerzen im Bein verursacht, begleitet von Kribbeln, Taubheit oder Schwäche im Bein.
• Fibromyalgie: ein chronisches Schmerzsyndrom, das mit brennenden oder schmerzenden Schmerzen in verschiedenen Teilen deines Körpers einhergeht. Die Ursache ist noch nicht genau geklärt, aber sie kann durch emotionalen Stress und schlechten Schlaf ausgelöst werden. Es können auch genetische Faktoren eine Rolle spielen.
• Periphere Neuropathie: Sie entsteht, wenn die peripheren Nerven (Nerven, die das Gehirn und das Rückenmark mit dem Rest des Körpers verbinden) geschädigt werden. Sie wird durch Diabetes, Autoimmunkrankheiten und andere Erkrankungen verursacht.

Wie wird bei mir Nervenschmerz diagnostiziert?

Dein Arzt wird dich nach deinen Symptomen fragen und dich untersuchen. Bei der Untersuchung wird er deine Nerven testen, indem er deine Muskelkraft, deine Reflexe und deine Berührungsempfindlichkeit überprüft.

Dein Arzt kann dich auch zu folgenden Untersuchungen überweisen:

• Bluttests, um deinen allgemeinen Gesundheitszustand zu überprüfen und nach Grunderkrankungen zu suchen
• Nervenleitfähigkeitsuntersuchungen, bei denen gemessen wird, wie schnell deine Nerven elektrische Signale weiterleiten
• eine CT- oder MRT-Untersuchung, um nach der Ursache deiner Schmerzen zu suchen

Wie werden meine Nervenschmerzen behandelt?

Nervenschmerzen können schwierig zu behandeln sein, aber es gibt viele Strategien, die du ausprobieren kannst. Der erste Schritt ist die Behandlung der zugrundeliegenden Ursache, falls es eine gibt. Schmerzmittel und andere Medikamente können helfen, aber auch nichtmedikamentöse Behandlungen wie Bewegung, Akupunktur und Entspannungstechniken.

Dein Arzt oder deine Ärztin wird auch Grunderkrankungen wie Diabetes und Vitamin B12-Mangel behandeln oder in den Griff bekommen.

Welche Medikamente helfen bei meinen Nervenschmerzen?

Nervenschmerzen unterscheiden sich von anderen Schmerzarten, so dass einfache rezeptfreie Schmerzmittel (wie Paracetamol) und Medikamente gegen entzündliche Schmerzen (wie Ibuprofen) nur eine begrenzte Wirkung haben.

Es gibt Medikamente, die dein Arzt gegen Nervenschmerzen verschreiben kann. Dazu gehören Medikamente wie Gabapentin oder Pregabalin. Am besten fängst du mit einer niedrigen Dosis an und steigerst die Dosis nur dann langsam, wenn du sie brauchst. Dein Arzt wird dir bei der Dosierung helfen. Es gibt auch andere Medikamente, die du einnehmen kannst, wenn diese bei deinen Schmerzen nicht wirken. Jeder Mensch reagiert anders auf Medikamente, und es kann eine Weile dauern, bis dein Arzt das richtige Schmerzmittel für dich gefunden hat.

Manchmal werden auch stärkere Schmerzmittel wie Opioide eingesetzt, da diese schwierige Nebenwirkungen haben können. Sie können schädlich sein, vor allem auf lange Sicht, und sie können süchtig machen.

Hilft Novalgin bei Nervenschmerzen?

Metamizol ist ein Schmerzmittel, das unter verschiedenen Markennamen verkauft wird, darunter auch Novalgin. Es wird häufig zur Behandlung von Schmerzen eingesetzt, darunter auch Nervenschmerzen.

Bei Nervenschmerzen kann Metamizol/Novalgin in einigen Fällen hilfreich sein, aber es gibt auch spezifischere Medikamente, die für die Behandlung von Nervenschmerzen entwickelt wurden. Metamizol wirkt als nicht-opioides Analgetikum, das entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften besitzt. Es kann zur Linderung von akuten Schmerzen eingesetzt werden, einschließlich Schmerzen, die durch Nervenschäden verursacht werden.

Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit von Metamizol bei Nervenschmerzen von verschiedenen Faktoren abhängt, einschließlich der individuellen Situation und der Ursache der Nervenschmerzen. Es ist immer ratsam, einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren, um die geeignetste Behandlungsoption für spezifische Nervenschmerzen zu besprechen.

Welche Strategien können bei Nervenschmerzen und bei chronischen Schmerzen helfen?

Nicht-medikamentöse Behandlungen und Strategien können dir helfen, besser mit Nervenschmerzen zu leben.

Möglicherweise musst du deinen Lebensstil anpassen:

• Ein gesunder Lebensstil kann deine Lebensqualität und dein allgemeines Wohlbefinden verbessern.
• Achte auf eine ausgewogene Ernährung und treibe regelmäßig Sport.
• Bleib so fit und aktiv wie möglich, um deine Beweglichkeit zu erhalten.
• Plane die täglichen Aufgaben in kleinen Schritten, anstatt zu versuchen, sie alle auf einmal zu erledigen.
• Wenn deine Schmerzen deinen Schlaf stören, frage deinen Arzt nach Strategien, die dir helfen können.
• Nicht-medizinische Behandlungen, die hilfreich sein können, sind
• Informiere dich über Nervenschmerzen und wie du mit ihnen umgehen kannst
• Bewegung – versuche, kleine, sanfte Übungen über den Tag zu verteilen und sie in deinen Tagesablauf einzubauen (Pacing)
• Akupunktur
• Entspannungstechniken, die dir bei deinen Schmerzen und beim Schlafen helfen
• Psychologische Behandlungen, die dir helfen, deine Schmerzen zu kontrollieren, Ängste und Sorgen abzubauen und deine Stimmung zu verbessern
• transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS), um die Übertragung von Schmerzempfindungen auf dein Gehirn zu blockieren

Es kann einige Zeit dauern, bis du die Strategien gefunden hast, die für dich funktionieren. Wenn du unter chronischen Schmerzen leidest, kann es hilfreich sein, eine multidisziplinäre Schmerzklinik aufzusuchen, in der medizinische Fachkräfte einen individuellen Schmerzbehandlungsplan für dich erstellen können. Dein Arzt kann dich an eine Schmerzklinik verweisen.

5 Wege, um mit dem emotionalen Stress von Nervenschmerzen umzugehen

Das Leben mit Nervenschmerzen ist nicht einfach. Wenn sie schon lange andauern, kann es sein, dass du aufgrund der ständigen Schmerzen Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit, Wut oder sogar Depressionen hast. Vielleicht ziehst du dich von Menschen zurück, die dir nahestehen, oder hörst auf, die Dinge zu tun, die dir früher Spaß gemacht haben.

Wenn du Schwierigkeiten hast, mit den durch deine Nervenschmerzen verursachten Emotionen umzugehen, findest du hier fünf Vorschläge, wie du diese Gefühle in den Griff bekommen und neue Perspektiven finden kannst. Dein Verstand ist eine mächtige Sache – und du kannst ihn nutzen, um dein Leben zu verändern.

Probiere diese fünf Möglichkeiten aus, um deine Nervenschmerzen emotional in den Griff zu bekommen:

1. Praktiziere Selbstfürsorge.

Umgib dich mit Freunden, Familie und Menschen, die dich unterstützen. Sei offen für Aktivitäten, die du liebst und die dich glücklich machen. Suche nach Aktivitäten, die dich geistig anregen, wie z.B. Lesen oder Puzzeln. Versuche, ein Gleichgewicht in deinem Leben zu halten und dich als ganze Person zu sehen – nicht nur als einen schmerzenden Fuß, Arm oder Bein.

2. Bewältige deinen Stress.

Schmerzen sind schlimmer, wenn du gestresst bist. Um dich zu beruhigen, kannst du eine Atemübung machen, bei der du viermal durch die Nase einatmest, siebenmal die Luft anhältst und bei acht ausatmest. Wiederhole diesen Zyklus vier oder fünf Mal.

Eine andere Technik, die gut funktioniert, wenn du zu Hause bist oder schlafen willst, ist die progressive Muskelentspannung. Dazu legst du dich in einem schwach beleuchteten Raum hin und atmest ein, während du eine Muskelgruppe anspannst und wieder ausatmest, wenn du die Spannung löst. Du kannst bei den Füßen anfangen und dich bis zum Kopf hocharbeiten oder dich zuerst auf große Muskelgruppen und dann auf kleinere konzentrieren. Das Ergebnis ist, dass es Ängste abbaut.

Yoga ist eine weitere Möglichkeit, Stress und Ängste abzubauen, da du dich darauf konzentrierst, verschiedene Posen zu halten. Das Dehnen beim Yoga hilft auch, Nerven und Arterien zu öffnen und Schmerzen zu lindern. Außerdem können spirituelle Praktiken wie Gebet und Meditation dazu beitragen, dich zu beruhigen und zu erden, was dir hilft, Stress abzubauen.

3. Sprich darüber, wie du dich fühlst.

Sei offen zu den Menschen, mit denen du zusammenlebst, und zu anderen, die dir nahe stehen. Es ist hilfreich, wenn sie wissen, wie du dich fühlst, sowohl körperlich als auch seelisch. Deine Familienmitglieder können dir helfen, indem sie dir zuhören und dich ausreden lassen, wenn du aufgebracht bist. Sie können dir Hoffnung geben und dich ermutigen, deine Hobbys und Interessen weiter zu verfolgen. Vielleicht können sie dir auch helfen und dir Ideen zur Bewältigung geben. Es kann auch hilfreich sein, mit einem Berater oder einer Beraterin zu sprechen, der/die dich objektiv und professionell beraten kann, wie du mit deinen körperlichen Schmerzen umgehen kannst.

4. Kontrolliere, was du kannst.

Wenn du die Menge an entzündungsfördernden Lebensmitteln reduzierst, kann dir das helfen, dich körperlich besser zu fühlen. Versuche, Zucker, Milchprodukte und Gluten zu reduzieren, um zu sehen, ob du dich dadurch geistig und körperlich besser fühlst.

Wenn deine Nervenschmerzen deinen Schlaf beeinträchtigen, achte auf kleine Veränderungen, die du vornehmen kannst. Wenn du zum Beispiel unter Neuropathie in den Füßen leidest, kann es sein, dass du empfindlich reagierst, wenn die Bettwäsche an deinen Füßen reibt, oder dass du dich unwohl fühlst, wenn ein Luftzug über deine Füße zieht. Versuche, dicke Socken zu tragen, um diese Effekte zu neutralisieren. Wenn deine Gedanken rasen, versuche die oben beschriebene progressive Muskelentspannung.

Wenn du dir eine Routine zulegst, kann dir das auch helfen, mit den emotionalen Auswirkungen von Nervenschmerzen umzugehen. Erstelle eine Liste mit Aufgaben und Zielen für den Tag oder die Woche. So kannst du dich motivieren, dich auf die täglichen Aktivitäten zu konzentrieren und nicht auf deine Nervenschmerzen.

5. Suche nach körperlicher Linderung der Schmerzen.

Du musst nicht mit Nervenschmerzen leben. Das Neuropathic Therapy Center (NTC) an der Loma Linda University Health bietet eine Behandlung namens Intraneurale Fazilitation (INF) an. Bei der INF übt dein Therapeut Druck auf verschiedene Bereiche aus, um die Durchblutung zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Diese Behandlung hat sich als sehr effektiv erwiesen. Nach der ersten Behandlung berichten die meisten Patienten, dass sie einen deutlichen Unterschied bei ihren Symptomen spüren.

Wenn du eine deutliche Veränderung oder Verbesserung deiner Symptome spürst, kannst du dich glücklicher, hoffnungsvoller und energiegeladener fühlen. Du kannst Übungen lernen, die du zu Hause machen kannst, um die positive Wirkung zu verlängern. Im NTC haben wir Kinder mit unerklärlichen Schmerzen und Müdigkeit behandelt, und sie gehen ohne Schmerzen und voller Lebensfreude nach Hause. Auch bei Erwachsenen haben wir schon viele Erfolge erzielt.