Ashwagandha bei Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion

In diesem Artikel erfährst du mehr über die Wirkung von Ashwagandha auf die Schilddrüsenfunktion und wie es bei Schilddrüsenunterfunktion sowie bei Hashimoto hlefen kann.

Dieser Artikel untersucht die Fragen:

• Ob die Einnahme von Ashwagandha der Schilddrüsengesundheit zuträglich ist,

• Welche Risiken sie mit sich bringen kann und

• Welche anderen pflanzlichen Alternativen man in Betracht ziehen kann.

Ashwagandha & Schilddrüse: Ist Ashwagandha gut für die Schilddrüse?

Es gibt Hinweise darauf, dass Ashwagandha (auch: „Schlafbeere“, „indischer Ginseng“) bei einer Unterfunktion der Schilddrüse helfen könnte, indem es den Spiegel der Schilddrüsenhormone erhöht und Müdigkeit und Gelenkschmerzen lindert.

Die Schilddrüse ist eine kleine, schmetterlingsförmige Drüse im vorderen Teil des Halses. Sie ist für die Produktion von Hormonen verantwortlich, die den Stoffwechsel regulieren. Häufig treten Probleme mit der Schilddrüse auf, wenn sie zu viele oder zu wenige Hormone produziert (1). Dies führt zu einer Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose) (2) bzw. Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) (3). Ein Versuch mit Ashwagandha als Adaptogen ist bei einer Schilddrüsenüberfunktion lohnenswert, da es stressbedingte Erschöpfung lindern kann (44).

Die Heilpflanze (4) ist ein Kraut aus dem Ayurveda (5), das seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet wird. Es ist in vielen verschiedenen Formen erhältlich und kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass es bei den Symptomen der Schilddrüsenunterfunktion helfen kann. Allerdings kann es die Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion verschlimmern.

Ashwagandha bei Hashimoto: Wie steht es um die Wirksamkeit?

Wie steht es um die Wirkung von Ashwagandha?

Ashwagandha (6), oder „Withania somnifera“, ist ein blühender Strauch, der in Asien und einigen Teilen Afrikas wächst. Seit Jahrhunderten verwenden Menschen die Wurzeln und orangen-roten Früchte jener Pflanze im medizinischen Bereich. Andere Namen für Ashwagandha sind „Indischer Ginseng“ und „Winterkirsche“ (7).

Die Wirkungen von Ashwagandha-Pflanzen: Es gibt Hinweise darauf, dass Ashwagandha-Extrakt viele gesundheitliche Vorteile haben kann, z. B. gegen Müdigkeit und Gelenkschmerzen (8, 9). Da dies häufige Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion sind, könnte Ashwagandha bei dieser Erkrankung hilfreich sein (10).

Ashwagandha bei Hashimoto: Kann den Spiegel der Schilddrüsenhormone erhöhen

Außerdem hat die Forschung festgestellt, dass Ashwagandha dazu beitragen kann, den Spiegel der Schilddrüsenhormone zu erhöhen (11). Eine 2019 durchgeführte Studie an Ratten deutet darauf hin, dass Ashwagandha möglicherweise Eigenschaften gegen Hypothyreose besitzt und die Schilddrüsenfunktion verbessern kann (12). Ebenso stellt eine kleine Studie aus dem Jahr 2018 an Menschen fest, dass Ashwagandha eine sichere und wirksame Option zur Normalisierung des Schilddrüsenhormonspiegels bei Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion sein kann (13).

Dies deutet darauf hin, dass Ashwagandha dazu beitragen könnte, den Schilddrüsenhormonspiegel bei Menschen mit einer Hypothyreose wiederherzustellen, aber die Symptome einer Hyperthyreose verschlimmern könnte.

Ashwagandha & Hashimoto: Vorteile der Anwendung von Ashwagandha

Es gibt Hinweise darauf, dass Ashwagandha mehrere vorteilhafte Eigenschaften hat, z. B (14).:

• hilft bei Stress, Angst und Müdigkeit (15,16)
• entzündungshemmend
• hämatopoetisch, d. h. die Funktion der Stammzellen unterstützend (17)
• neuroprotektiv (18)
• hilft bei Schlafstörungen
• senkt den Blutzuckerspiegel
• verbessert die Symptome der Arthritis
• fördert die Testosteronproduktion und die männliche Fruchtbarkeit (19)
• hilft, die Muskelmasse und -kraft zu verbessern
• verbessert die Herzgesundheit
• stoppt das Wachstum von Krebszellen

Ashwagandha und die Wirkung auf Fruchtbarkeit & Hormonhaushalt

Ashwagandha fördert die Fruchtbarkeit und reguliert den Hormonhaushalt. Vor allem bei Testosteron erhöht das Heilkraut die Produktion und verbessert so die Fertilität von Männern. Auch Frauen profitieren von den positiven Wirkungen: Ashwagandha verbessert das Gleichgewicht der Sexualhormone FSH und LH, was sich auf die Fruchtbarkeit auswirken kann. Zudem hilft es bei Stimmungsschwankungen und fördert die Ausgeglichenheit (43).

Ashwagandha-Nebenwirkungen Schilddrüse: Risiken

Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln ist es ratsam, vor der Einnahme von Kräutern oder alternativen Optionen einen Arzt zu konsultieren. Es gibt zum Beispiel Hinweise darauf, dass Ashwagandha mit bestimmten Medikamenten wie Benzodiazepinen, Antikonvulsiva oder Barbituraten interagieren kann (20,21)). Da es außerdem den Testosteronspiegel verändern kann, kann ein Arzt empfehlen, Ashwagandha zu meiden, wenn eine Person hormonempfindlichen Prostatakrebs hat (22).

Bei manchen Menschen können auch unangenehme Nebenwirkungen von Ashwagandha auftreten, wie z. B. Lebertoxizität, Magenverstimmung und Durchfall (23, 24). Achtung in der Schwangerschaft: Auch Schwangere und Stillende sollten Ashwagandha nicht einnehmen, da es für Säuglinge und sich entwickelnde Föten schädlich sein kann.

Ashwagandha kann bei Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion die Schilddrüsengesundheit fördern. Bei anderen kann es hingegen zu einer Thyreotoxikose führen (25). Dieser Begriff bezieht sich darauf, dass eine Person eine übermäßige Menge an Schilddrüsenhormonen in ihrem Blutkreislauf hat. Ein Fallbericht aus dem Jahr 2022 stellt fest, dass Thyreotoxikose eine seltene, aber mögliche Nebenwirkung von Ashwagandha ist (26).

Ashwagandha & Schilddrüse: Dosierung

Ashwagandha ist in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich. Man kann es in Tablettenform oder als Pulver einnehmen, das man Speisen oder Getränken beimischen kann. Die Ashwagandha-Dosierung hängt von der Grunderkrankung und persönlichen Faktoren ab. Die Forschung legt nahe, dass Dosierungen zwischen 250-600 Milligramm pro Tag gut verträglich sind und gesundheitliche Vorteile bringen können (27).

Die Einnahme höherer Dosen kann zu unangenehmen Nebenwirkungen führen. Du kannst die Sicherheit und Dosierung von Ashwagandha mit deinem Arzt oder deiner Ärztin besprechen.

Ashwagandha-Wirkung: Schilddrüse – Alternativen

Es gibt Hinweise darauf, dass die folgenden Vitamine und Mineralstoffe für die Gesundheit der Schilddrüse von Vorteil sein können (28):

• Vitamin A (29)
• B-Vitamine (30)
• Vitamin C (31)
• Vitamin D (32)
• Vitamin E (33)
• Kalzium (34)
• Magnesium (35)
• Selen (36)
• Zink (37)

Ashwagandha & Schilddrüsenunterfunktion – Ashwagandha & Schilddrüsenüberfunktion

Darüber hinaus hat die Forschung festgestellt, dass die folgenden Nahrungsergänzungsmittel ebenfalls die Schilddrüsenfunktion unterstützen können:

Ingwer: Einigen Forschungsergebnissen zufolge kann die Einnahme von Ingwerwurzeln Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion helfen, Gewicht zu verlieren und die Produktion von Schilddrüsenhormonen anzuregen (38,39).

Atriplex halimus: Dieser Strauch ist in der algerischen Medizin beliebt. Er kann sowohl bei einer Schilddrüsenunter- als auch bei einer Schilddrüsenüberfunktion hilfreich sein. Außerdem kann er bei Schilddrüsenzysten helfen (40).

Saussurea costus: Einige Tierstudien deuten darauf hin, dass diese Pflanze die Gesundheit der Schilddrüse fördern kann (41).

Vogelmiere: Diese Pflanze kann für Menschen mit einer Schilddrüsenüberfunktion nützlich sein. Vogelmiere kann die Einnahme von Jod unterstützen und als Schilddrüsenhemmer wirken (42).

Bevor du neue Nahrungsergänzungsmittel einnimmst, solltest du dich an deinen Arzt wenden, denn einige dieser Kräuter können die Schilddrüsensymptome verschlimmern oder Komplikationen verursachen, wenn sie zusammen mit anderen Medikamenten eingenommen werden.

Zusammenfassung

Ashwagandha ist ein ayurvedisches Kraut, das einige gesundheitliche Vorteile haben kann. Einiges deutet darauf hin, dass es für Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion von Vorteil sein könnte, da es zur Linderung einiger Symptome beitragen und den Spiegel der Schilddrüsenhormone erhöhen kann. Aufgrund seiner Wirkung auf die Schilddrüsenhormone kann es jedoch die Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion verschlimmern. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel ist es ratsam, vor der Einnahme von Ashwagandha einen Arzt zu konsultieren.