Über mich


Hallo,
mein Name ist Andreas und ich bin 41 Jahre alt. Ich litt jahrelang unter einer Angststörung mit Panikattacken, Depressionen und Zwangsverhalten.

Auf meinem Blog berichte ich über meine persönlichen Erfahrungen meiner (mittlerweile überwundenen) Erkrankungen. Du findest hier aber auch gut recherchierte objektive Artikel zu den Themen Angst und Unruhe, Panik und Depression.

Falls Du mehr über mich erfahren möchtest und was mir persönlich am meisten geholfen hat, kannst Du das hier nachlesen.

Meine ersten Citalopram Erfahrungen gehen auf das Jahr 2011 zurück. Genauer gesagt war es im Mai 2020, als ich einen zweiten Versuch mit einem Antidepressivum wagte. Etwa einen Monat zuvor hatte ich einen schmerzlichen Versuch mit Venlafaxin nach einem Tag abbrechen müssen, nachdem ich – nach nur einer Tablette Venlafaxin - einem Zombi gleichend wie auf Drogen wartete, bis die Wirkung nachließ.

Nach dieser Erfahrung wollte ich erstmal ca. 6 Wochen gar nichts mehr von Antidepressiva wissen, doch schließlich war der Leidensdruck doch so groß, dass ich nochmals einen zweiten Versuch, diesmal mit Citalopram, wagte.

Mein Leiden ging etwa ca. 5 Monate zuvor, im Januar 2011, los. Nach einer längeren Phase mit chronischen Schmerzen am Ellenbogen und Stress auf der Arbeit und in der Beziehung, hatte mein Körper – oder mein Geist – wohl irgendwie den Notstecker gezogen. Denn ich hatte es leider zuvor nicht selbst rechtzeitig getan. Wahrscheinlich spielte auch der Tod unseres Hundes einige Monate zuvor mit eine Rolle.

Auf jeden Fall ging von heute auf morgen nichts mehr. Ich sah keinen Lebenssinn mehr, kam nicht aus dem Bett, war total erschöpft von den kleinsten Dingen – und hatte schlicht keine Hoffnung mehr. Dachte, das alles würde einfach nie besser werden. An einem Samstag war es so schlimm geworden, dass mich meine Frau in die Notaufnahme ins Krankenhaus fuhr, weil sie einfach nicht mehr wusste, was sie mit mir machen soll.

Ein netter junger Arzt überzeugte mich schließlich, es doch nochmal mit einem Antidepressivum, namens Citalopram, nie zuvor gehört, zu probieren. Dazu gab er mir eine Packung Benzodiazepine (Tavor). Denn, so erklärte er mir, besonders anfangs kann es zu starken Nebenwirkungen kommen. Anfangs bedeutet die ersten Wochen, bis zu 6 Wochen im Allgemeinen.

Und auch bei mir stellten sich die typischen Nebenwirkungen ein – aber kein Vergleich zu Venlafaxin, das ich persönlich einfach gar nicht vertragen hatte. Das ist allerdings auch bei jedem unterschiedlich.

LesetippErfahrungen mit Antidepressiva

Was ist Citalopram?

Citalopram gehört zur Klasse der SSRI (Serotonin-Reuptake-Inhibitor), das sind solche Medikamente, welche die Aufnahme des Botenstoffs Serotonin in unserem Gehirn verringern und so die Verfügbarkeit steigern. Citalopram ist eines der meistverschriebenen Antidepressiva in Deutschland. Auch wenn mittlerweile mit Escitalopram (Cipralex) schon eine Weile der „Nachfolger“ auf dem Markt ist, wird Citalopram weiterhin verschrieben. Citalopram kommt bei Depressionen wie auch bei Angststörungen mit oder ohne Panikattacken zum Einsatz.

Meine Erfahrungen zu den Nebenwirkungen von Escitalopram

Bei mir stellten sich recht schnell eine (noch mehr) verstärkte Müdigkeit ein – bereits innerhalb der ersten Tage. Hinzu kam gleichzeitig eine verstärkte Unruhe. Das hat damit zu tun, dass Citalopram ein sogenanntes antriebssteigerndes Antidepressivum ist. Solche haben anfangs verstärkt innere Unruhe als Nebenwirkung. In manchen Fällen kann das auch zu einer erhöhten Suizidgefahr führen – insbesondere bei jungen Menschen. Deswegen auch das zusätzliche Rezept für Tavor – ein schnell wirkendes Beruhigungsmittel, welches zur schnell süchtig machenden Klasse der Benzodiazepine gehört. Also wirklich viel nur für den Notfall gedacht. Und als Schmelztablette, damit sie noch schneller wirkt. Und ich musste tatsächlich einige Male Gebrauch davon machen.

Citalopram in der Anfangsphase: hier waren die Nebenwirkungen am schlimmsten

Im Nachhinein muss ich sagen, dass die ersten 7-10 Tage in der Anfangsphase am schlimmsten waren. Und am schlimmsten fand ich die Nebenwirkung der Müdigkeit, die sich insgesamt gut 4-6 Wochen hinzogen, aber meine Erfahrungen mit Citalopram zeigen, dass diese eben Woche für Woche besser wurden.

Gleichzeitig stellte sich aber auch relativ schnell eine Besserung meiner Gefühlslage ein: ein keines Auf meiner Stimmung verspürte ich schon nach etwa 5 Tagen, und auch da ging es Woche für Woche ein Stückchen besser. Und mein Schlaf profitierte ebenfalls, sprich ich konnte besser einschlafen und durchschlafen.

Mundtrockenheit und verringerter Appetit waren bei mir vor allem die ersten drei Wochen vorhanden, aber erträglich. Lust auf Sex hatte ich in dieser Zeit sowieso nicht, aber später merkte ich eine verzögerte Ejakulation. Das hält auch lange an, wird zwar besser, aber geht meiner Erfahrung nach nicht wirklich weg, solange man das Escitalopram einnimmt. Wie gesagt, Erfahrungen sind individuell, und bei manchem sind die Nebenwirkungen mehr oder weniger stark ausgeprägt als die Nebenwirkungen bei anderen.

Lesetipp: Langzeitfolgen und Langzeitschäden von Citalopram

Ein persönlicher Tipp

Ich habe sehr gute Erfahrungen mit CBD-Öl gemacht. Es entspannt und beruhigt mich und hat mir sogar dabei geholfen, von meinen Antidepressiva loszukommen. Ich habe hierzu auch einen eigenen Erfahrungsbericht geschrieben, den Du hier nachlesen kannst.

Die üblicherweise von Ärzten verschriebenen Medikamente gegen Angst sind meist Antidepressiva und/oder Benzodiazepine.Diese wirken jedoch nur in etwa der Hälfte der Fälle und haben zudem oft unerwünschte Nebenwirkungen.Ich möchte Dir darüber berichten, wie mir CBD – meiner Meinung nach das beste pflanzliche Mittel gegen Angst, sehr gut gegen meine Angststörung, Panikattacken und Depression geholfen hat. Weiterer Vorteil: CBD-Öl ist nicht nur pflanzlich, sondern natürlich und rezeptfrei.

Weiterlesen

Nebenwirkungen bei Dosiserhöhung

Was ich vielleicht noch erwähnen sollte, ist, dass man ja mit der kleinsten Dosis anfängt. Bei mir waren das 10mg. Und je nach Bedarf steigert man dann bis zu einer Dosis von 60 mg. (2010 war die Höchstdosis noch 60 mg, mittlerweile ist man wegen einer möglichen Verlängerung im QT-Intervall beim EKG) auf 40 mg runtergegangen. Das entspricht 20mg beim Nachfolger Escitalopram (Cipralex).

Im Überblick: welche Nebenwirkungen verspürte ich wie stark und wie lange?

  1. Müdigkeit und Kraftlosigkeit: sehr stark in den ersten 3 Wochen, besser danach, aber nicht ganz weg
  2. Mundtrockenheit: gering ausgeprägt in den ersten Wochen
  3. Verringerter Appetit: mittelstark ausgeprgägt in den ersten Wochen
  4. Ejakulationsstörungen: mittel ausgeprägt in den ersten Monaten, schwach ausgeprägt langfristig
  5. Veränderte Träume: stark ausgeprägt in den ersten Wochen
  6. Gewichtszunahme: mittelstark ausgeprägt mittelfristig

Auf jeden Fall kannst Du bei jeder Dosierhöhung wieder für eine gewisse Zeit mit verstärkten Nebenwirkungen rechnen. Kommt natürlich auf dran, wie schnell man steigert und wie groß der Schritt der Dosissteigerung ist.

Hier steckt gleichzeitig auch ein Tipp für das „Einschleichen“ verborgen.

Sprich: sind die Nebenwirkungen mit der Anfangsdosis, z.B. 10mg zu stark, kann man auch mit der Hälfte der ursprünglichen Anfangsdosis, also 5mg, beginnen. Natürlich in Absprache mit dem Psychiater oder dem Hausarzt – je nachdem wer das Rezept für Escitalopram verschrieben hat.

LesetippSo kannst du Citalopram absetzen

Mein weiterer Verlauf

Insgesamt ging es mit mir in der Phase, in der ich das Escitalopram nahm, ganz gut bergauf und ich konnte mich gut stabilisieren.  Also um mir für den Moment aus der Krise zu helfen, war es im Nachhinein erstmal die richtige Entscheidung – zumal es an mir Optionen gemangelt hatte.

Allerdings hätte ich doch sehr gerne auf die langfristigen Nebenwirkungen „zu kämpfen“. Bzw. ich empfand sie einfach als Einschränkung meiner Lebensqualität. Vor allem die Müdigkeit und die verringerte Libido und die Ejakulationsstörungen machten mir zu schaffen. CBD Öl als Alternative zu Citalopram, welches mir schließlich dabei half, das Citalopram auszuschleichen, hatte ich leider erst später für mich entdeckt (meinen Erfahrungsbericht hierzu kannst du hier lesen).

Mein Tipp

Antidepressiva sind sicherlich eines der letzten Mittel der Wahl. Und ich bin strikt dagegen, sie allzu leichtfertig zu verschreiben. Denn es gibt einige Nachteile:

  1. Man muss evtl. lange ausprobieren, bis man „das Richtige“ für einen findet.
  2. Man muss sich erstmal eine Zeitlang durch die Anfangsphase mit verstärkten Nebenwirkungen kämpfen, bis diese schließlich nachlassen und die Wirkung dann hoffentlich einsetzt.
  3. Sie machen angeblich „nicht im klassischen Sinne“ abhängig (zumindest nicht so stark wie Benzodiazepine. Andererseits kann sich das Absetzen jeglicher Antidepressiva als sehr schwierig gestalten. Als Vergleich sage ich immer: „Gebe mal einem Gesunden nicht Depressiven ein halbes Jahr Antidepressiva und lasse es ihn dann relativ schnell absetzen.“ Eine Depression ist sicherlich in den aller-allermeisten Fällen vorprogrammiert. Deswegen sollte man die Zeit, in der man „auf Antidepressiva“ ist, auch gut nutzen, um „an sich zu arbeiten“ und den Dingen auf den Grund zu gehen. So dass man später eben auch wieder ohne Antidepressiva leben kann. Allerdings kann dieses „an sich arbeiten“ auch gerade durch die Antidepressiva erschwert werden, weil es einem ja „gut geht“ und gar keinen Bedarf sieht.

Deswegen würde ich es erstmal mit pflanzlichen Stimmungsaufhellern und (wenn einer klare Ursache auszumachen ist) einer Ursachenbeseitung versuchen (z.B. EMDR bei Traumata). Weitere Alternativen zur Behandlung einer Depression sind regelmäßiges Saunieren, Übungen zum Aktivieren deines Vagusnervs

CBD: eine Alternative

Während meiner persönlichen Leidenszeit, als ich noch selbst unter Depressionen und Angststörungen gelitten hatte, probierte ich viele pflanzliche Mittel aus, um von meinen Antidepressiva loszukommen. Ob Lasea (Lavendelöl), Johanniskraut, Baldrian oder homöopathische Mittel wie Neurexan - ich hatte schon alles probiert, bis ich schließlich auf CBD-Öl gestoßen bin, was bei mir letztlich den Durchbruch gebracht hatte.

Meinen Bericht, wie ich auf CBD gestoßen bin und wie es bei mir wirkte, kannst Du hier nachlesen.


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Angelika Happ
Angelika Happ
10/02/2024
Andreas antwortet sehr schnell auf meine Fragen zurück😊👍
Sabine Hunziker
Sabine Hunziker
03/02/2024
Ich habe mir das E-Book bestellt, da ich mit Ängsten in einer depressiven Krise konfrontiert war. Viele Informationen waren hilfreich. Vor allem auch der Abschnitt mit "Antidepressiva langsam und sicher reduzieren",da ich selber mit starken Reduktionssymptomen zu kämpfen hatte.
Veronika Draheim
Veronika Draheim
25/01/2024
Hallo, ich fand die Seite sehr gut geschrieben. Wollte eine Email schreiben, aber die angegebene Adresse wurde nicht gefunden. Bitte um die richtige E-Mail Adresse. Danke im voraus
Giuseppe Serra
Giuseppe Serra
24/01/2024
Zum Glück gibt es Menschen wie Andreas. Ich konnte mit ihm über meine Ängste schreiben (er meldet sich schnell zurück auch bei Fragen zu CBD :-) ). Andreas kann (zumindest bei mir) jemanden beruhigen in gewissen akuten Phasen, wenn alles so aussichtslos aussieht. Vielen Dank Andreas! Viele Erfolg euch allen :)
Heinz Horst
Heinz Horst
12/01/2024
ich bin ein alter Hase, was Depressionen und Angststörungen betrifft. Ich habe den Bericht von Andreas erst vor ein paar Tagen gelesen. Daher kann ich keine Erfolgsmeldung machen. Das werde ich später tun. Allerdings hat mit gefallen, wie spontan Andreas auf meine Fragen reagiert hat. Seine Tipps werde ich nun versuchen umzusetzen. Ich hoffe sehr, dass ich dann auch mal sagen kann, der Weg, den Andreas gegangen ist, war auch mein Weg aus der Angst!!! Ein großes Lob und vielen herzlichen Dank
Alex pp (FreeCopyrightVideos)
Alex pp (FreeCopyrightVideos)
10/08/2023
Der Blog beeindruckt durch seine erstklassigen Inhalte und die tiefe Auseinandersetzung mit den Themen. Jeder Beitrag zeigt eine bemerkenswerte Sorgfalt und Expertise. Es ist immer wieder eine Freude, die neuesten Artikel zu lesen und sich inspirieren zu lassen. Gut gemacht!
Fiona Utzi
Fiona Utzi
14/09/2022
Andreas und sein Blog ist ein Geschenk des Himmels.alles,was darin steht wirkt auf mich authentisch und sehr aufbauend.ich selber bin zwar von von Angstzuständen und dergleichen verschont ,habe jedoch durch eine eklatante Fehldiagnose nach einem Schlaganfall ,8monate Antidepressiva genommen,die meinen Körper mit seinen Nebenwirkungen ruiniert haben.Das Absetzen dieses Teufelszeugs gab mir den Rest.Durch Zufall bin ich auf Andreas Blog gestoßen und dabei auf das Cbdöl, Was die Initialzündung Für eine Wende in meinem Drama ist.ich bin auf dem Weg wieder in ein normales Leben, und bin dem "Zufalll" Unendlich dankbarund nicht zuletzt dem Autor dieses Blogs,der sehr ernsthaft und vertrauenswürdig den Dingen eine angemessene Bedeutung bemisst. Freut Euch also seinen Blog entdeckt zu haben !!!! Und glaubt daran: Alles ist möglich !!!! Angstzustände Angstzustände
Die Film Kitchen Johannes Sandhofer
Die Film Kitchen Johannes Sandhofer
27/06/2022
diese Seite hat mir sehr sehr viel geholfen!
Aerdna neseig
Aerdna neseig
30/05/2022
Die Seite macht auf mich einen gut recherchierten Eindruck. Ich lese immer mal wieder nach, wenn ich etwas zu bestimmten Medikamenten wissen will. Es hilft mir mehr als ein Besuch beim Arzt, da er auf der Blog aus der Betroffenenschiene drauf schaut. Was mir auch gut gefällt, ist die ganzheitliche Information. Es werden die gängigen Psychopharmaka vorgestellt, aber auch Erfahrungen mit Alternativmitteln bis hin zum Zusammenhang zwischen Vagusnerv und psychischen Erkrankungen Inzwischen bin ich auch in der Facebookgruppe und habe Andreas über Messenger eine Frage zu CBD Öl gestellt, diese wurde zügig beantwortet. Für Betroffene mit Angststörung, aber auch für deren Angehörige ist der Blog sehr hilfreich

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