Die Emotional-Release-Therapie

Ashwagandha & Cortisol: Hier erfährst du alles über Ashwagandha's Wirkung auf den Cortisolspiegel und wie sie gegen Stress wirkt.

Die "Superpflanze" Ashwagandha, auch unter den Namen indischer Ginseng, Winterkirsche sowie Schlafbeere bekannt, ist ein Kraut, das unter anderem dafür bekannt ist, das Immunsystem zu stärken, die Schilddrüse zu stimulieren, den Cortisolabbau zu verhindern und die Wahrnehmung zu verbessern.

Es gehört zu den wirkungsvollsten Heilpflanzen im Ayurveda und zu einem von vielen Kräutern, die als pflanzliche Alternative zur Behandlung von Angst und Stress eingesetzt werden können (1).

Dieser Artikel gibt einen Überblick über die wichtigsten Funktionen, die Ashwagandha auf die Psyche hat. Außerdem beantwortet er die Frage, wie es den Cortisolabbau in den Nebennieren verhindert.

Über mich


Hallo,
mein Name ist Andreas und ich bin 41 Jahre alt. Ich litt jahrelang unter einer Angststörung mit Panikattacken, Depressionen und Zwangsverhalten.

Auf meinem Blog berichte ich über meine persönlichen Erfahrungen meiner (mittlerweile überwundenen) Erkrankungen. Du findest hier aber auch gut recherchierte objektive Artikel zu den Themen Angst und Unruhe, Panik und Depression.

Falls Du mehr über mich erfahren möchtest und was mir persönlich am meisten geholfen hat, kannst Du das hier nachlesen.

Ashwagandha & Anti-Stress: Was bewirkt Ashwagandha im Körper?

Zu den Vorteilen der Heilpflanze Ashwagandha gehören die Unterstützung der Heilung und die Aufrechterhaltung des empfindlichen Gleichgewichts des Körpers. Wenn du unter Stress stehst, kann ein natürliches Mittel wie ein pflanzliches Ergänzungsmittel dazu beitragen, die Symptome zu lindern und deinen Körper wieder optimal funktionieren zu lassen.

Die verfügbaren wissenschaftlichen Daten zu Ashwagandha zeigen, dass dieses Kraut ein starkes Regenerationsmittel ist. Es hat mehrere pharmakologische Wirkungen, darunter neuroprotektive, schmerzlindernde und entzündungshemmende Eigenschaften.

Ashwagandha (Schlafbeere) wirkt auch auf die Psyche

Ashwagandha hilft nicht nur bei körperlichen Beschwerden, die bei klinischem Stress auftreten, sondern auch bei Stimmungsstörungen und Gedächtnisverlust.

In Indien ist Ashwagandha ein beliebtes ayurvedisches Kraut, das Jung und Alt zur Heilung zahlreicher Beschwerden verabreicht wird und von manchen sogar als Aphrodisiakum verwendet wird. Während die Behandler es für verschiedene Krankheiten verwenden, untersuchen Wissenschaftler das Kraut, um seine Wirksamkeit zu beweisen.

Es wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel für Menschen mit Nebennierenschwäche verwendet. Es hat zwar seine positiven Aspekte, aber leider auch negative Folgen, wenn es nicht richtig angewendet wird. Deshalb sollten Menschen, die an Nebennierenschwäche leiden, über dieses Kraut Bescheid wissen, einschließlich seiner Verwendungsmöglichkeiten und Vorsichtsmaßnahmen.

Ashwagandha

Die Pflanze Ashwagandha (Withania somnifera L.) gehört zu den Nachtschattengewächsen und hat eine stark riechende Wurzel. Im Sanskrit bedeutet der Name "riecht wie ein Pferd". Die Wurzeln und Beeren der Pflanze werden in der ayurvedischen, indischen und afrikanischen Medizin häufig verwendet.

Ayurvedische Heiler halten die Wurzel von Ashwagandha für ein Tonikum, Narkotikum, Stimulans und Aphrodisiakum. Zubereitungen sind ein in Milch gemischtes Pulver und eine Paste aus der in Wasser zerdrückten Wurzel. Die Paste wird als Narkotikum auf Geschwüre und andere schmerzhafte Schwellungen aufgetragen. Die Blätter der Ashwagandha-Pflanze sind bitter und werden aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften zur Linderung von Fieber oder starken, schmerzhaften Schwellungen eingesetzt.

Ist Ashwagandha beruhigend?

Am bekanntesten ist Ashwagandha jedoch für seine adaptogenen Eigenschaften, die dem Körper helfen, mit Stress umzugehen. "Adaptogen" bedeutet, dass das Kraut Eigenschaften hat, die bei Bedarf die Funktionen ankurbeln und bei Bedarf beruhigen. Diese Fähigkeit, sich an die innere Umgebung des Körpers anzupassen, hat dazu geführt, dass dieses Kraut weit verbreitet ist und wahllos von Menschen verwendet wird, die müde sind und Vitalität suchen.

Manche nutzen es für ihre kognitive Gesundheit und behaupten, dass es ihnen beim Denken hilft. Andere verwenden es, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Manche behaupten sogar, das Kraut habe Anti-Aging-Eigenschaften.

Ashwagandha hat sich bei den folgenden Beschwerden als nützlich erwiesen:

  • Angstzustände – in Kombination mit richtiger Atmung und angepasster Ernährung kann Ashwagandha Angstsymptome verringern.
  • Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) – ein Produkt, das Ashwagandha und andere Inhaltsstoffe enthielt, half Kindern bei Aufmerksamkeit und Impulskontrolle.
  • Kleinhirn-Ataxie – Menschen mit dieser Gehirnstörung, die Ashwagandha im Rahmen einer ayurvedischen Intervention einnahmen, zeigten eine verbesserte Balance.
  • Diabetes – die Einnahme von Ashwagandha kann den Blutzuckerspiegel von Menschen mit Diabetes verbessern.
  • Hoher Cholesterinspiegel – das Kraut zeigt einige cholesterinsenkende Eigenschaften.
  • Männliche Unfruchtbarkeit – Ashwagandha kann die Spermienqualität verbessern.
  • Arthritis – in einer Formulierung mit anderen Inhaltsstoffen half Ashwagandha, Arthritissymptome zu lindern.
  • Parkinson-Krankheit – Ashwagandha und andere Kräuter verbesserten die Symptome der Parkinson-Krankheit.

Es wird angenommen, dass Ashwagandha das Gehirn beruhigt, Entzündungen reduziert, den Blutdruck senkt und das Immunsystem stärkt. Ashwagandha wird weithin als Hilfe für Menschen mit Nebennierenschwäche angepriesen.

Ashwagandha & Nebenniere: Was schwächt die Nebennieren?

Nebennierenschwäche ist ein Zustand, bei dem die neuroendokrine Stressreaktion des Körpers aufgrund von überwältigendem Stress beeinträchtigt ist. Das führt zu einer kompensatorischen Verlangsamung des Systems, um Energie zu sparen. Müdigkeit und Lethargie sind die klassischen Symptome, und in schweren Fällen kann man sogar arbeitsunfähig werden.

Ashwagandha und die NEM-Reaktion

Ashwagandha ist als pflanzliches Ergänzungsmittel für die adaptogene Stärkung der Nebennierenfunktion bekannt. Die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA) treibt die Nebenniere dazu an, mehr Anti-Stress-Hormone auszuschütten und ist Teil der neuroendometabolischen (NEM) Stressreaktion.

Die NEM-Stressreaktion besteht aus sechs Teilreaktionen, die dazu dienen, Stress im Körper zu regulieren und zu kontrollieren. Wenn der Körper chronisch gestresst ist, können diese sechs Reaktionen aus dem Gleichgewicht geraten und zu bestimmten Symptomen führen, z. B. Angstzustände, Depressionen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Gehirnnebel ("brain fog", Nicht-mehr-klar-denken-Können), Schilddrüsenunterfunktion, Heißhunger auf Salz, verminderte Libido usw.

Ashwagandha soll helfen, diese Reaktionssysteme auszugleichen, indem es die Stimmung reguliert, die Hormone ausgleicht und das Immunsystem stärkt.

Ashwagandha stärkt das Immunsystem

Scheinbar hat Ashwagandha auch immunmodulierende und immunstimulierende Eigenschaften. Eine Studie (randomized double blind placebo controlled study) an Mäusen ergab eine signifikante Modulation der Immunität. In der Studie wurde eine Myelosuppression mit einer von drei Substanzen herbeigeführt: Cyclophosphamid, Azathioprin oder Prednisolon. Sie maßen die Aktivität mit hämatologischen und serologischen Tests und stellten fest, dass Ashwagandha die Myelosuppression verhinderte.

Das Kraut erhöhte die Hämoglobinkonzentration, die Anzahl der roten Blutkörperchen, der weißen Blutkörperchen und der Blutplättchen, und die Mäuse nahmen an Gewicht zu. Die Studien an Mäusen zeigten auch immunmodulatorische und immunstimulierende Eigenschaften, die Menschen helfen könnten, die NEM-Stressreaktion zu bewältigen.

Menschen mit Nebennierenschwäche im fortgeschrittenen Stadium haben oft leichte bis schwere Probleme mit Entzündungen und einem lahmenden Immunsystem. Ein energiearmer Zustand im Körper zwingt ihn oft dazu, bestimmte Körpersysteme zu verlangsamen. Das Immunsystem kann eines der ungewollten Ziele sein, was zu häufigeren bakteriellen oder viralen Infektionen führen kann, die auch länger als normal andauern. Wie in den klinischen Studien mit Mäusen gezeigt wurde, kann Ashwagandha das Immunsystem unterstützen.

Ashwagandha regt die Schilddrüsenaktivität an

Das Hormonsystem reagiert über die Nebennieren und die Schilddrüse auf Stress. Wenn die Schilddrüse nicht richtig funktioniert, fühlt sich eine Person wahrscheinlich müde. In einer Studie wurde festgestellt, dass Ashwagandha die Schilddrüsenaktivität anregt. In der Studie verabreichten die Forscher den Mäusen 20 Tage lang Ashwagandha-Wurzelextrakt. Die Ergebnisse zeigten eine erhöhte Schilddrüsenfunktion und eine verbesserte Leberfunktion.

Cortisol & Ashwagandha: So verhintert es den Cortisolabbau in den Nebennieren

Eine Studie untersuchte, ob Ashwagandha den Verlust von Cortisol in den Nebennieren verhindern kann. In der Studie kam es bei Mäusen, die fünf Stunden lang im Wasser schwammen, zu einem erheblichen Verlust von Cortisol aufgrund des Trainingsstresses. Sie verloren auch den Gehalt an Ascorbinsäure. Als die Forscher Ashwagandha verabreichten, wurde der Verlust von Cortisol und Ascorbinsäure verhindert.

Menschen, die an Nebennierenschwäche leiden, haben je nach Tageszeit und anderen Faktoren unterschiedliche Cortisolwerte. Die Einnahme von Ashwagandha scheint den Cortisolabbau zu verhindern oder zu verringern und verhilft den Betroffenen zu mehr Energie.

Cortisol & Ashwagandha: Wie wirkt Ashwagandha auf Cortisol?

Die cortisolerhaltende Wirkung von Ashwagandha ist jedoch nur in den frühen Stadien der Nebennierenschwäche zu beobachten. In diesem Stadium sind die Nebennieren in der Lage, auf das Kraut zu reagieren und die notwendigen Hormone zu produzieren, um das Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten.

In fortgeschrittenen Stadien stellen die Menschen oft fest, dass Ashwagandha ihr System zu sehr anregt, so dass sie sich "aufgedreht" fühlen. Die adapotgene Eigenschaft ist aus noch unbekannten Gründen zu Gunsten der Stimulanz verzerrt. Deshalb solltest du Ashwagandha mit Bedacht und nur mit Beratung durch einen erfahrenen Behandler anwenden. Ein unsachgemäßer Gebrauch dieses Krauts kann nämlich zu einer Nebennierenkrise (2) und einer verzögerten Erholung der Nebennieren führen.

Ashwagandha verbessert die Wahrnehmung

Bei einem Ungleichgewicht der NEM-Stressreaktion fühlen sich die Menschen oft ängstlich, deprimiert und launisch. Sie können unter Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten leiden. Dies ist eine Folge der Dysregulation der neuroaffektiven Reaktion.

Die neuroaffektive Reaktion wird in erster Linie von Neurotransmittern gesteuert, die vom autonomen Nervensystem, dem zentralen Nervensystem und dem Darm produziert werden. Wenn die Neurotransmitter nicht in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander stehen, kann es zu den oben genannten Symptomen kommen. Diese neuroaffektive Reaktion tritt häufig beim Syndrom der Nebennierenschwäche auf.

Viele Studien haben gezeigt, dass Ashwagandha den Verlust von Gehirnzellen verlangsamt, stoppt oder umkehrt. Das Kraut wird für Menschen mit Alzheimer, Parkinson, Huntington und anderen neurodegenerativen Krankheiten empfohlen. Da es diese neurodegenerativen Krankheiten lindern kann, könnten Menschen, die unter Nebennierenermüdung leiden, das Kraut ausprobieren, um den "brain fog" und die Stimmungsschwankungen zu lindern, die bei der NEM-Reaktion häufig auftreten.

Das Kraut mit der beruhigenden Wirkung

Forscher testeten das Kraut an Ratten in drei Standardtests in Bezug auf Angst: soziale Interaktion, das erhöhte Plus-Labyrinth und die Fresslatenz in einer unbekannten Umgebung. Das Kraut senkte den Tribulinspiegel im Gehirn, der ein Marker für klinische Angst ist. In Stresstests wurden antidepressive Wirkungen beobachtet und das Kraut wirkte als Stimmungsstabilisator, der Ängste und Depressionen verhindert. In fortgeschrittenen Stadien der Nebennierenschwäche kann Ashwagandha jedoch oft das Gegenteil bewirken. Der Körper fühlt sich dann nicht mehr ruhig, sondern aufgedreht.

Ashwagandha & Nebenniere: Vorteile von Ashwagandha bei der Therapie der Nebennierenschwäche

Die Genesung von der Nebennierenschwäche kann einige Zeit dauern. Die Zusammenarbeit mit einem Spezialisten für die NEM-Reaktion kann dabei helfen, Prioritäten zu setzen. Ein ganzheitlicher Plan sollte individuell und flexibel zugleich sein.

Zu den ersten Schritten gehört eine Untersuchung der Faktoren im Lebensstil einer Person, die Stress verursachen. Denn die Nebennierenschwäche wird in der Regel durch Stress verursacht. Es ist ratsam, auf Stimulanzien wie Kaffee und Tee zu verzichten.

Mehr und besserer Schlaf kann dazu beitragen, das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen und die Stimmung zu verbessern. Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil zur Wiederherstellung des Gleichgewichts.

Ashwagandha hat biologisch aktive Bestandteile, die dazu beitragen können, das Gleichgewicht wiederherzustellen und die Stimmung zu verbessern. Das Kraut sollte bei der Behandlung der Nebennierenschwäche als ein Bestandteil der Therapie dienen, die ein Arzt nach Rücksprache verschreibt.

Ein persönlicher Tipp

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Vorsicht bei geschwächtem Immunsystem

Menschen, die sich in einem späteren Stadium der Nebennierenschwäche befinden, sollten bei der Einnahme bestimmter Kräuter vorsichtig sein, da die Wirkung aufgrund des geschwächten Nebennierensystems und der bereits erwähnten stimulierenden Wirkung des Krauts das Gegenteil der beabsichtigten Wirkung sein kann.

Obwohl Ashwagandha viele Vorteile hat, kann das Kraut bei manchen Menschen den Heilungsprozess verzögern oder verhindern. Die adaptogenen Eigenschaften können für Menschen, die sich in einem milden Stadium der Nebennierenschwäche befinden, von großem Nutzen sein.

Wann darf man Ashwagandha nicht nehmen? Gefahr der Nebennierenkrise & Abhängigkeit

Bei anderen kann das Kraut ein Nebennierenkrise (2) auslösen. Außerdem kann die langfristige Einnahme zu einer Abhängigkeit führen, da die Person Ashwagandha verwendet, um ihre Energie zu steigern, und eine immer höhere Dosis benötigt. Die Menschen können sich gleichzeitig müde und überstimuliert fühlen.

Der Entzug des Krauts kann zu psychischen und physischen Problemen führen. Menschen mit fortgeschrittener Nebennierenschwäche sollten einen erfahrenen Arzt konsultieren, bevor sie Ashwagandha in die Behandlung ihrer Nebennierenschwäche integrieren.

Ashwagandha: Einnahme und Dosierung

Die heilsamen Eigenschaften von Ashwagandha sind in Form von Ashwagandha-Kapseln
erhätlich. Sie enthalten den Extrakt der Ashwagandha-Wurzel und werden teilweise auch mit dem hochkonzentrierten Wirkstoff Withaferin A angereichert. Einige Anbieter stellen auch Bio-Ashwagandha her, also biologisch angebaute Ashwagandhawurzel. Die Dosierung liegt in der Regel bei 600 bis 1.000 mg zweimal täglich, obwohl Faktoren wie das Alter und der Gesundheitszustand des Nutzers die erforderliche Dosis beeinflussen.

Eine viel effektivere Art der Einnahme ist fermentiertes Ashwagandha. Durch den Fermentationsprozess wird Ashwagandha in seine Grundbestandteile aufgespalten. Dadurch erhöhen sich die Bioverfügbarkeit und die Aufnahmefähigkeit deutlich.

Mögliche Nebenwirkungen

Mögliche Nebenwirkungen von Ashwagandha können Erbrechen, Durchfall oder Magenbeschwerden sein. Die Wirkung der Anwendung des Krauts auf der Haut ist nicht bekannt. Schwangeren Frauen wird empfohlen, das Kraut nicht zu verwenden.

Da das Kraut zur Senkung des Blutzuckerspiegels beiträgt, sollten Menschen, die Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel gegen Diabetes einnehmen, ihren Blutzucker genau überwachen. Da das Kraut die Schilddrüsenaktivität verbessert, sollten Menschen, die Schilddrüsenmedikamente einnehmen, ihren Zustand während der Einnahme von Ashwagandha überwachen oder das Kraut meiden.

Das Kraut kann als Beruhigungsmittel wirken, daher solltest du beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen vorsichtig sein. Die Einnahme von Ashwagandha zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten kann die sedierende Wirkung verstärken. Es ist nicht bekannt, dass das Kraut negative Wechselwirkungen mit Lebensmitteln hat.

Die Quintessenz

Ashwagandha ist ein kraftvolles Kraut mit regenerierenden, entzündungshemmenden, schmerzstillenden und neuroprotektiven Eigenschaften. Einer der wichtigsten Vorteile von Ashwagandha ist seine gleichzeitige Wirkung auf Körper und Psyche. Ashwagandha ist ein wahres Multitalent: Es verbessert auf körperlicher Ebene die Gesundheit der Nebennieren und bringt den Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht. Außerdem hilft es auf geistiger Ebene auch, Ängste zu lindern. Wenn du mit dem Gedanken spielst, dieses Kraut auszuprobieren, solltest du Folgendes wissen:

  • Es verbessert nachweislich die Angstzustände, die kognitiven Fähigkeiten und die Schilddrüsenfunktion.
  • Es kann in Kapselform eingenommen werden, aber die fermentierte Form ist besser bioverfügbar und verbessert die Gesundheit.
  • Bevor du dieses Kraut ausprobierst, solltest du mit deinem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass es für dich geeignet ist.

Ashwagandha kann sehr nützlich sein, wenn du an Nebennierenschwäche leidest. Es kann aber auch negative Auswirkungen haben, wenn du dich in einem späteren Stadium der Nebennierenschwäche befindest. Sprich also mit deinem Arzt oder Apotheker, bevor du es einnimmst.

CBD: eine Alternative

Während meiner persönlichen Leidenszeit, als ich noch selbst unter Depressionen und Angststörungen gelitten hatte, probierte ich viele pflanzliche Mittel aus, um von meinen Antidepressiva loszukommen. Ob Lasea (Lavendelöl), Johanniskraut, Baldrian oder homöopathische Mittel wie Neurexan - ich hatte schon alles probiert, bis ich schließlich auf CBD-Öl gestoßen bin, was bei mir letztlich den Durchbruch gebracht hatte.

Meinen Bericht, wie ich auf CBD gestoßen bin und wie es bei mir wirkte, kannst Du hier nachlesen.

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Angelika Happ
Angelika Happ
10/02/2024
Andreas antwortet sehr schnell auf meine Fragen zurück😊👍
Sabine Hunziker
Sabine Hunziker
03/02/2024
Ich habe mir das E-Book bestellt, da ich mit Ängsten in einer depressiven Krise konfrontiert war. Viele Informationen waren hilfreich. Vor allem auch der Abschnitt mit "Antidepressiva langsam und sicher reduzieren",da ich selber mit starken Reduktionssymptomen zu kämpfen hatte.
Veronika Draheim
Veronika Draheim
25/01/2024
Hallo, ich fand die Seite sehr gut geschrieben. Wollte eine Email schreiben, aber die angegebene Adresse wurde nicht gefunden. Bitte um die richtige E-Mail Adresse. Danke im voraus
Giuseppe Serra
Giuseppe Serra
24/01/2024
Zum Glück gibt es Menschen wie Andreas. Ich konnte mit ihm über meine Ängste schreiben (er meldet sich schnell zurück auch bei Fragen zu CBD :-) ). Andreas kann (zumindest bei mir) jemanden beruhigen in gewissen akuten Phasen, wenn alles so aussichtslos aussieht. Vielen Dank Andreas! Viele Erfolg euch allen :)
Heinz Horst
Heinz Horst
12/01/2024
ich bin ein alter Hase, was Depressionen und Angststörungen betrifft. Ich habe den Bericht von Andreas erst vor ein paar Tagen gelesen. Daher kann ich keine Erfolgsmeldung machen. Das werde ich später tun. Allerdings hat mit gefallen, wie spontan Andreas auf meine Fragen reagiert hat. Seine Tipps werde ich nun versuchen umzusetzen. Ich hoffe sehr, dass ich dann auch mal sagen kann, der Weg, den Andreas gegangen ist, war auch mein Weg aus der Angst!!! Ein großes Lob und vielen herzlichen Dank
Alex pp (FreeCopyrightVideos)
Alex pp (FreeCopyrightVideos)
10/08/2023
Der Blog beeindruckt durch seine erstklassigen Inhalte und die tiefe Auseinandersetzung mit den Themen. Jeder Beitrag zeigt eine bemerkenswerte Sorgfalt und Expertise. Es ist immer wieder eine Freude, die neuesten Artikel zu lesen und sich inspirieren zu lassen. Gut gemacht!
Fiona Utzi
Fiona Utzi
14/09/2022
Andreas und sein Blog ist ein Geschenk des Himmels.alles,was darin steht wirkt auf mich authentisch und sehr aufbauend.ich selber bin zwar von von Angstzuständen und dergleichen verschont ,habe jedoch durch eine eklatante Fehldiagnose nach einem Schlaganfall ,8monate Antidepressiva genommen,die meinen Körper mit seinen Nebenwirkungen ruiniert haben.Das Absetzen dieses Teufelszeugs gab mir den Rest.Durch Zufall bin ich auf Andreas Blog gestoßen und dabei auf das Cbdöl, Was die Initialzündung Für eine Wende in meinem Drama ist.ich bin auf dem Weg wieder in ein normales Leben, und bin dem "Zufalll" Unendlich dankbarund nicht zuletzt dem Autor dieses Blogs,der sehr ernsthaft und vertrauenswürdig den Dingen eine angemessene Bedeutung bemisst. Freut Euch also seinen Blog entdeckt zu haben !!!! Und glaubt daran: Alles ist möglich !!!! Angstzustände Angstzustände
Die Film Kitchen Johannes Sandhofer
Die Film Kitchen Johannes Sandhofer
27/06/2022
diese Seite hat mir sehr sehr viel geholfen!
Aerdna neseig
Aerdna neseig
30/05/2022
Die Seite macht auf mich einen gut recherchierten Eindruck. Ich lese immer mal wieder nach, wenn ich etwas zu bestimmten Medikamenten wissen will. Es hilft mir mehr als ein Besuch beim Arzt, da er auf der Blog aus der Betroffenenschiene drauf schaut. Was mir auch gut gefällt, ist die ganzheitliche Information. Es werden die gängigen Psychopharmaka vorgestellt, aber auch Erfahrungen mit Alternativmitteln bis hin zum Zusammenhang zwischen Vagusnerv und psychischen Erkrankungen Inzwischen bin ich auch in der Facebookgruppe und habe Andreas über Messenger eine Frage zu CBD Öl gestellt, diese wurde zügig beantwortet. Für Betroffene mit Angststörung, aber auch für deren Angehörige ist der Blog sehr hilfreich

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