Andreas | Mein Weg aus der Angst - Part 2
Mein Weg aus der Angst
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All posts by Andreas

13 wirksame Übungen und Tipps zum Aktivieren und Stimulieren Deines Vagus-Nervs

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Der Vagusnerv durchläuft große Teile unseres Körpers und kann bei entsprechender Aktivität eine außerordentlich heilende Wirkung auf unseren Körper und unsere Psyche haben. Besonders bei psychischen Erkrankungen wie Angststörungen oder Depression, aber auch bei psychosomatischen Beschwerden wie beispielsweise Reizdarm empfiehlt sich eine natürliche Therapie der Vagusnervstimulation.Indem Du verstehst, wie Dein Vagusnerv […]

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So löst Du mit einer einfachen Klopftechnik (EFT/Tapping) innere Blockaden und Traumata auf

Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 Du suchst nach einer Therapie, mit der Du selbst innere Blockaden lösen oder einfach nur Stress abbauen kannst? Dann könnte die Emotional Freedom Technique (kurz EFT) für Dich interessant sein. EFT (auch Tapping genannt) ist eine Klopftechnik, die Du in kurzer Zeit selbst erlernen und anwenden kannst. Mir persönlich ist keine […]

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So kannst Du Deinen Kortisolspiegel senken: 19 Tipps zum Stressabbau

Chronischer Stress ist ist heutzutage Gesundheitsrisiko Nr. 1 – oder eben auch Krankheitsursache Nr. 1, je nachdem wie rum man das Ganze betrachtet. Es ist mittlerweile gut erwiesen, dass Stress gerade bei psychischen Erkrankungen wie Angststörungen, Panikattacken und Depressionen eine bedeutende Rolle spielt. Share0 Pin0 Tweet0 Ich kann das bestätigen. Denn auch bei mir – […]

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Einfache Schritte ins Glück: so lernst Du, glücklich zu sein bzw. glücklich zu werden

Was ist Glück? Und wie können wir glücklich sein und glücklich werden? Diese Fragen beschäftigen Philosophen und Forscher seit Tausenden von Jahren – und noch immer hat niemand eine definitive Antwort gefunden. Wäre es nicht schön, wenn uns eine Pille den Weg zum Glücklichsein ebnen könnte? Leider gibt es kein einfaches Rezept für ein glückliches Leben. Aber […]

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Meine Erfahrungen mit Neurodoron-Tabletten von Weleda

Hallo, heute möchte ich Dir über meine Erfahrung mit Neurodoron berichten. Das sind homöopathische Tabletten von Weleda, einem Hersteller von anthroposophischen Arzneimitteln und ganzheitlicher Naturkosmetik. Dass meine Angsterkrankung, die während meiner schlimmsten Phase auch durch Panikattacken und Depressionen begleitet wurde, zu einem nicht wesentlichen Teil durch Stress bedingt ist, war mir schon lange klar. Und Neurodoron […]

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Wie Du mit Herzratenvariabilität (HRV) einfach und schnell Dein Stress-Level messen kannst

Die Herzratenvariabilität, auch Herzfrequenzvariabilität oder kurz HRV genannt, lässt sich durch genaue Pulsmessung berechnen. Sie ist ein erstaunlich genauer Indikator dafür, wie gut erholt unser Körper momentan ist. So lassen sich Stresszustände schnell, sicher und genau ermitteln, damit man rechtzeitig eine Erholgungsphase einlegen kann. Share0 Pin0 Tweet0 Das Messen der Herzfrequenzvariabilität kann chronischem Stress und […]

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So findest Du möglichst schnell einen guten und für Dich passenden Psychotherapeuten

Viele Therapeuten haben gar keine freien Plätze oder nur eine mehrmonatige Warteliste. Außerdem sind Psychotherapeuten telefonisch sehr schwer erreichbar – meist nur einmal oder zweimal in der Woche zu festgelegten Sprechzeiten. Deswegen ist es wichtig, bei der Suche systematisch vorzugehen. Share0 Pin0 Share +10 Tweet0 In diesem Artikel beschreibe ich eine (von mir persönlich) erprobte […]

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Meine Erfahrungen mit der Anwendung von Neurexan bei Angstzuständen, Unruhe und Nervosität

0 shares Share0 Pin0 Tweet0 Leidest Du auch unter Unruhezuständen und Nervosität? Oder sind es bei Dir eher Schlafstörungen oder Angstzustände? Vielleicht spielen auch Depressionen oder depressive Verstimmungen bei Dir eine Rolle? Neurexan verspricht hier (schnelle) Hilfe. Doch was ist da dran? Kann Neurexan überhaupt helfen – von einem Placebo-Effekt, den man aber nicht unterschätzen sollte, […]

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Meine Erfahrungen mit der Anwendung von Neurexan bei Angstzuständen, Unruhe und Nervosität

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Tavor: ein Medikament mit Suchtpotential – ob Tavor Tabletten oder Tavor Expidet (Schmelztabletten)

Dein Arzt hat Dir das Medikament Tavor verschrieben. Nach der Einnahme fühlst Du Dich, als hätte eine kleine Tablette eine tonnenschwere Last von Deinen Schultern genommen. Der Wirkstoff Lorazepam von Tavor wirkt zuverlässig bei allen Arten von Angst, Schlafstörungen und zur Beruhigung vor Operationen. Doch alle Formen dieses Medikaments, Tavor Expidet und Tavor Tabletten, führen schnell […]

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