25 MBSR-Übungen für ein effektives Achtsamkeitstraining
Alles über MBSR (=Mindfulness Based Stress Reduction = Achtsamkeitsbasierte Stressreduction) Wir alle haben täglich mit Stress…
-
-
Entspannungsübungen bei Stress: die passende Technik finden
Um Stress effektiv zu bekämpfen, müssen Sie die natürliche Entspannungsreaktion Ihres Körpers aktivieren. Techniken wie tiefe…
-
Die Wim-Hof-Methode: der Mensch und die Technik
Die Wim-Hof-Methode hat viele Anwendungsmöglichkeiten. Du kannst mit ihr nicht nur deine Leistungsfähigkeit und Kältetoleranz verbessern….
-
Neuroleptika Erfahrungen: nicht nur gegen Psychosen
Hast Du schon einmal Stimmen gehört oder Dinge gesehen, die Dir Dein Gehirn vorgegaukelt hat? Eine…
-
CBD Öl und Antidepressiva Wechselwirkungen: Zuviel des Guten?
Entscheidend für Wechselwirkungen zwischen CBD Öl und Antidepressiva sind Rezeptoren für Botenstoffe und Enzyme der Cytochrom-Familie….
-
L-Tryptophan: Die Aminosäure für bessere Stimmung
Bei Tryptophan handelt es sich um eine essenzielle Aminosäure, die alle Schichten unserer Existenz beeinflusst. Essenziell…
-
CBD Öl Erfahrungen bei Angst & Depression-magische Kräfte?
CBD boomt – und ein Ende ist nicht in Sicht. Der gemeine Nutzhanf hat im Markt…
-
Benzodiazepine: Paradebeispiel für zweischneidiges Schwert
Auf dem Planeten Erde gibt es kein Licht ohne Schatten. Ein Beispiel für diese Binsenweisheit sind…
-
Diazepam: Valium – die originalen ‚Mother’s little helpers’
Wie kaum ein anderes Medikament verkörpert Diazepam, Handelsname Valium, den Begriff Beruhigungsmittel. Valium gilt als Paradebeispiel…
-
Hoggar Night (Doxylamin): Der steinige Weg in Orpheus Arme
Immer mehr Deutsche drehen und wenden sich nachts in ihren Betten, ohne Schlaf zu finden. Müdes…
-
Xanax: Alprazolam – ein Medikament mit zwei Gesichtern
Das Wort zweischneidig trifft bei dem Wirkstoff Alprazolam den Nagel auf den Kopf. Das unter dem…
-
5 HTP: Wirkung, Nebenwirkung und Einnahme
Unser Alltag wird immer komplizierter: Deshalb schätzen wir alle einfache Lösungen – wie das Schlucken einer…
-
Melatonin: So viel mehr als nur ein Schlafhormon
Viele Menschen betrachten Melatonin heute als eine Gabe Gottes oder ein Wunder der Natur. Der als…
-
EMDR: Therapie nutzt die Macht der Augen
Bei unserem Körper handelt es sich um ein hochkompliziertes System mit überraschenden Fähigkeiten. So haben unsere…
-
Rescue Tropfen: Mit Bachblüten gerüstet für alle Notlagen?
Manche Menschen gehen ohne ihre Rescue Tropfen nicht aus dem Haus. Sie schwören darauf, dass die…
-
Sedariston Tropfen oder Kapseln – wirklich der Weg zu innerer Stärke?
Du stehst ständig unter Stress und fühlst Dich überfordert? Wir alle wissen, dass nervliche Anspannung der…
-
Quetiapin: das gefährliche Seroquel unter der Lupe
Wer unter schweren psychischen Störungen leidet, braucht unbedingt Hilfe. Medikamente sind heutzutage Teil jeder Therapie. Ein…
-
Pascoflair Erfahrungsbericht: spannende Geschichte
Vielen Dank an Kornelia, die diesen Erfahrungsbericht für meinen Blog verfasst hat. Mein Erfahrungsbericht in Kürze:…
-
13 positive Wirkungen von Sauna auf unsere mentale Gesundheit
Wenn Du nach Möglichkeiten Ausschau hältst, um deine psychische Gesundheit zu verbessern, wirst du feststellen: Die…
-
Kytta Sedativum für Tag und Nacht: so gut wirkt es
Hohe Arbeitsbelastung, Angst vor Arbeitsplatzverlust, Probleme im Privatleben oder Geldsorgen – es gibt viele Gründe, um…
-
Wie gut helfen Dysto Loges bei Schlafstörungen und Nervosität?
Stress und Hektik im Alltag sowie die ständige Verfügbarkeit durch Smartphone und Social Media gelten als…
-
Mirtazapin: Wenn alles zu viel wird
Du leidest unter Depressionen und denkst darüber nach, Dich vom Leben zu verabschieden? Mirtazapin gehört zu…
-
Johanniskraut: so wirkt das pflanzliche Antidepressivum
Das Echte Johanniskraut (Hypericum perforatum) ist eine Heilpflanze, die zur Gattung der Johanniskräuter und zur Familie…
-
Antidepressiva: welche gibt es? Ein umfassender Überblick
Antidepressiva sind Medikamente, die dabei helfen sollen, Depressionen, Angststörungen, soziale Phobien, Zwangsstörungen und ähnliche Erkrankungen zu…
-
Sertralin: Einnahme, Wirkung und Nebenwirkungen
Laut einer aktuellen Studie wirkt das Antidepressivum Sertralin (Markenname: Zoloft) bereits in den ersten 6 Wochen…
