Schlafrestriktion als Therapie: mit genauer Anleitung
Schlafrestriktion wird bei Schlafstörungen und manchmal sogar bei Depressionen eingesetzt. Erfahre hier, worauf du im Detail…
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Hilft Sauna bei Depression – so ist die aktuelle Studienlage
Saunieren ist für mich persönlich Entspannung pur. Nun wurde die positive Wirkung bei Depressionen auch durch…
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Entspannung im Garten: 7 einfache Tipps
Es gibt viele Möglichkeiten, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Gerade im Frühjahr und…
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Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen: Klassifikation und Therapie
Zirkadiane Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen sind nicht selten, doch es gibt unterschiedliche Ursachen, an denen sich die Therapie orientieren…
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Schlafhygiene: Regeln und Tipps für gesunden Schlaf
Schlaf ist essentiell für unsere Gesundheit und Schlafprobleme begünstigen psychische Beschwerden. Daher ist eine Schlafhygiene so…
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10 Entspannungsspiele fürs Handy zum Stressabbau
Ein Handy kann Segen und Fluch zu gleich sein. Die folgenden Spiele könnten dir beim Abschalten…
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Ernährung bei Depression: 17 Tipps für gesunde Lebensmittel
Bei der Therapie von Depressionen spielt auch der Lebensstil eine wichtige Rolle. Erfahre hier, welche Lebensmittel…
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Jarsin Tabletten: Wirkung und Erfahrungsberichte
Jarsin 300 ist ein pflanzliches Arzneimittel mit Johanniskraut. Welche Wirkung es hat und welche Erfahrungen Anwender…
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Helfen Omega 3 Fettsäuren gegen Depressionen?
Omega-3-Fettsäuren sind nicht nur für Herz und Gefäße gesund, sondern auch für unsere Psyche. Erfahre hier,…
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Ginkgo biloba und seine Wirkung auf Psyche und Körper
Ginkgo biloba zählt zu den beliebtesten Supplementen überhaupt. Doch welche Wirkung auf Psyche und Körper hat…
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Meskalin-Konsum als Therapie bei psychischen Erkrankungen?
Meskalin ist eine halluzinogene Substanz aus bestimmten Kakteen. Sie wird auch zur Selbstmedikation bei psychischen Beschwerden…
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Bromazepam: Wirkung und mögliche Gefahren
Bromazepam zählt zu den Benzodiazepinen und ist ein hochwirksames Medikament, das leider nur für den Notfall…
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Der Wirkstoff Levomepromazin (Methoprazin) unter der Lupe
Levomepromazin (Methoprazin) zählt zu den sogenannten Neuroleptika. Erfahre hier alles Wichtige über diesen Wirkstoff. Der Wirkstoff…
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Medikamente gegen innere Unruhe und Nervosität
Anspannung, innere Unruhe und Nervosität – immer mehr Menschen leiden unter solchen Stresssymptomen. Welche Medikamente helfen…
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Nootropika – was ist das eigentlich und welche gibt es?
Nootropika sind Supplemente, welche die Leistung und die Gesundheit unseres Gehirns und Nervensystems steigern sollen. Doch…
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CBD zum Entspannen: wie gut wirkt Cannabidiol?
CBD ist ein Wirkstoff aus der Hanfpflanze, dem vielfältige Wirkungen nachgesagt werden. Wie gut CBD bei…
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Rhodiola rosea: Wirkung bei Stress, Angst und Depression
Rosenwurz (Rhodiola rosea) zählt zu den Adaptogenen, die den Körper stressresilienter machen. Doch sie wird auch…
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Wann ist eine Depression genetisch veranlagt?
Depressionen und andere psychische Erkrankungen haben meist vielfältige Ursachen. Erfahre hier, welche Rolle unsere Gene spielen….
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Die 7 besten natürlichen Schlafmittel und Beruhigungsmittel
7 natürliche Schlafmittel und Beruhigungsmittel, die wirklich helfen ✓ Pflanzliche Mittel für einen gesunden Schlaf ✓…
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Rosenwurz: Wirkung auf Psyche und Stimmung
Rosenwurz (Rhodiola rosea) zählt zu den Adaptogenen, die den Organismus stressresistenter machen sollen. Wie gut es…
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Die Wirkung von Vitamin B6 auf unsere Psyche
Vitamin B6 ist ein häufig unterschätztes Vitamin. Hier erfährst du, welche Rolle es für unsere Psyche…
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Wie sich die Depression beim Mann äußern kann
Auch wenn jede Depression individuell ist, gibt es doch ein paar Besonderheiten, die für Männer typisch…
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5 ungewöhnliche Phobien: was uns alles Angst machen kann
Wovor hast du Angst? Ob Spinnen, Höhen oder enge Räume – hier erfährst du alles über…
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Der Orgonit-Stein: Bedeutung, Wirkung und Anwendung
Erfahre hier, was Orgonite sind, welche heilenden Eigenschaften sie besitzen sollen und wie man sie am…
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Die Wirkung von Ashwagandha auf Geist und Körper
Ashwagandha ist eine Heilpflanze aus dem Ayurveda, die zu den Adaptogenen zählt. Erfahre hier alles über…
